白發(fā)變黑養(yǎng)生粥 如何正確的吃(5)

  核桃:味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng)??裳a(bǔ)腎、固精強(qiáng)腰、溫肺定喘、潤(rùn)腸通便。補(bǔ)虛強(qiáng)體,提供營(yíng)養(yǎng),核桃能夠補(bǔ)腎,健腦,關(guān)鍵是味道美味,我覺(jué)得直接吃好,吃的時(shí)候好是保留表面的褐色薄皮,每次使用不宜過(guò)多。多食會(huì)影響消化。

 核桃:味甘、性溫,入腎、肺、大腸經(jīng)

  雞油:有生發(fā)、烏發(fā)功能。將肥雞油脂放碗內(nèi) ,在蒸鍋內(nèi)用火急蒸 ,使油液析出 ,去渣,同食用香油一樣 ,拌在菜里或淋入湯中食用。

一般人群均可食用。

1. 膽道疾病患者、膽囊炎和膽結(jié)石癥經(jīng)常發(fā)作者,應(yīng)避免食用。因雞脂肪的消化需要膽汁參與,過(guò)多的雞油會(huì)刺激膽囊收縮,易引起膽囊炎發(fā)作;

2. 胃酸過(guò)多者不宜多吃。因?yàn)殡u油有刺激胃酸分泌的作用,有胃潰瘍、胃酸過(guò)多或胃出血的病人,一般不宜多吃;

3. 腎功能不全者不宜多吃。因?yàn)殡u油內(nèi)含有一些小分子蛋白質(zhì),患有急性腎炎、急慢性腎功能不全或尿毒癥的患者,由于其肝腎對(duì)蛋白質(zhì)分解物不能及時(shí)處理,吃多了雞油會(huì)引起高氮質(zhì)血癥,加重病情。

  桑麻丸:由??盎蛏H~加黑芝麻配制而成。其制法 :將漂洗干凈的??盎蛏H~曬干研成粉 ,另將黑芝麻碾成粉 ,分別盛在陶瓷罐中 ,食用時(shí)按 1:4的比例混合 ,加入適量蜂蜜。揉成“面團(tuán)” ,再等分成約 10克重的小丸劑 ,早晚各取 1枚嚼食。

 桑麻丸:由桑堪或桑葉加黑芝麻配制而成

       以上食物都不宜多吃,黑豆除外。還有就是保證充足的睡眠,保持愉悅的心情。不能急躁。腎好,頭發(fā)才好。每天三顆紅棗,也是不錯(cuò)的選擇。

養(yǎng)生粥做法 養(yǎng)生粥禁忌 白發(fā)變黑養(yǎng)生粥 
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