養(yǎng)生食譜 8款藥膳消乏提神趕走春困

  春季的腳步已經(jīng)來臨,而春是萬物復蘇的姐姐,圣潔萬物都在不斷的生長著,并且春季也是養(yǎng)生的好時節(jié),但是對于我們人來說在春季有一件特別痛苦的事情,就是春困的困擾。今天小編就為大家介紹一下春季養(yǎng)生藥膳食譜來幫助大家消乏提神趕走春困。

  目錄

  1、春季養(yǎng)生藥膳 2、春季養(yǎng)生食譜

  3、男人養(yǎng)生食譜 4、女人補血養(yǎng)生食譜

  5、實用的養(yǎng)生食譜 6、健脾養(yǎng)胃養(yǎng)生食譜

  7、強筋健骨養(yǎng)生食譜 8、清明時節(jié)養(yǎng)生食譜

  9、春分前后養(yǎng)生的食譜

  春季養(yǎng)生藥膳

  山藥桂圓蒸甲魚

  懷山藥35克,桂元肉15克,甲魚1只。先用熱水燙甲魚,切開洗凈,去內臟,然后與山藥、桂圓肉、料酒、鹽、蔥、姜一起入沙鍋內,注入雞湯煨燉至爛熟,即可食用。

  芪精棗湯

  黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服。一日一劑,適用于氣虛體弱、倦怠乏力者。

黃芪15克,黃精10克,大棗6枚,水煎服

  核桃丹參佛手飲

  核桃仁5個,佛手片6克,丹參10克。將丹參佛手煎湯,核桃仁、白糖搗爛成泥,加入丹參佛手湯中拌均,用小火煎煮10分鐘,冷卻后即可飲用。

  鴿肉參芪湯

  白鴿1只,黨參20克,黃芪、懷山藥各30克。將白鴿肉切塊,放入沙鍋中,與黨參、黃芪、懷山藥一起加清水適量,煮熟后加鹽、味精、生姜、蔥花、胡椒粉調味,飲湯食肉,隔日一次。

  蟲草燉雞

  烏骨雞1只,洗凈切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內,加玉蘭片、冬菇、料酒、生姜、食鹽、蔥頭等調料和適量清水,煨燉至酥爛即可食用,隔日一次。

烏骨雞1只,洗凈切塊,蟲草、黨參各10克,黃精、熟地各5克,紗布包好,一同入鍋內

  二米紅棗粥

  糯米100克,薏米仁500克,紅棗50克。將糯米搗碎,薏米仁洗凈,紅棗去核后一同入鍋內,加清水適量煮粥,待粥煮至濃稠時,放入適量紅糖再煮片刻即食用。

  山藥胡桃粥

  鮮山藥100克,扁豆、胡桃肉各50克,粳米60克。將山藥洗凈切片,與扁豆、胡桃肉、粳米同入鍋內,加水適量煮粥,待粥熟后加精鹽、味精、生姜、蔥花調味食用。

  紅棗燉兔肉

  兔肉500克,紅棗20克。將兔肉切塊,加料酒,鹽腌漬20分鐘,紅棗放鍋底,下兔肉,加生姜片、蔥頭、胡椒等調料和水少許,燉煮至熟爛即可食用。

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