冬季養(yǎng)生湯 推薦10款驅(qū)寒潤燥養(yǎng)生湯

  冬天氣候干燥,再加上嚴寒的威脅,讓我們的身體很容易引發(fā)各種疾病,冬季養(yǎng)生已成為刻不容緩的事情。那么你知道冬天吃什么能夠驅(qū)寒潤燥嗎?今天小編就向大家推薦10款驅(qū)寒潤燥養(yǎng)生湯,趕緊來看看吧!

  1.蟹味菇玉米排骨湯

  原料:排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生姜。

  做法

  1.排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;

蟹味菇玉米排骨湯

  2.玉米洗凈切段,蟹味菇洗凈,排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燜煮1個半小時;

  3.再加入蟹味菇和枸杞繼續(xù)小火煮半個小時。后加入小油菜煮兩分鐘,調(diào)入少許鹽即可。

  功效:滋補冬燥,潤肺養(yǎng)顏。

  2.羅漢果白菜干湯

  原料:羅漢果、白菜干、瘦肉。

  做法:清水將羅漢果、白菜干洗凈,豬肉洗凈切片,一起放入煲中,武火30分鐘,文火1小時。

  功效:養(yǎng)陰清肺、潤燥化痰。

  3.木瓜花生排骨湯

  原料:木瓜、花生、排骨、蜜棗、生姜。

  做法:排骨用開水煮一下(去血水),過冷水;木瓜切塊,花生蜜棗洗凈,排骨花生蜜棗一起放入煲中,大火煲開15分鐘,小火2小時,放入木瓜煲30分鐘。

  功效:清熱潤燥、美容。

百合蜜棗豬肺湯

  4.百合蜜棗豬肺湯

  原料:豬肺、白杏仁、百合、蜜棗。

  做法:豬肺洗凈切件,杏仁、百合、蜜棗洗凈,所有材料一起放入煲中,武火煲開,文火3小時。

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