魚腥草飲

1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分

• 熱量12千卡
• 碳水化合物3.02克
• 膳食纖維0.02克
• 胡蘿卜素207微克
• 鈣7.98毫克
• 磷2.52毫克
• 鉀43.23毫克
• 鈉0.17毫克
• 鎂4.35毫克
• 鐵0.61毫克
• 鋅0.06毫克
• 銅0.03毫克
• 錳0.11毫克

2制作方法

3制作提示

4推薦食用時(shí)間

日服數(shù)次。

5營(yíng)養(yǎng)解析

魚腥草：魚腥草因含有一定的魚腥草素、月桂醛等揮發(fā)油成分而具有明顯的抗菌作用，同時(shí)魚腥草素和魚腥草煎劑均能明顯促進(jìn)白細(xì)胞的吞噬能力，增進(jìn)機(jī)體免疫功能。另外所含的槲甙具有擴(kuò)張血管的作用，能有效擴(kuò)張腎血管，所含大量鉀鹽有增強(qiáng)利尿的作用。最后魚腥草還能改善毛細(xì)血管脆性，促進(jìn)組織再生，有鎮(zhèn)痛、止血、止咳的功效。

6食物相克