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1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
將白果用沸水滾熟，倒落竹箕，打破殼，將肉剝出，再放入沸水中滾白果肉，倒入盆，浸冷水，用手摩擦，去凈心和衣，然后再用水滾過，漂涼、浸水1天，換幾次清水；
將橘餅切碎丁備用；
將豬肥肉切成丁，放入白糖50克拌勻成為冰肉；
取一燉缽，放入竹箅墊底，把已處理的白果肉到入燉缽內(nèi)；
取白糖300克，蓋在白果上面，再將橘皮（陳皮）、豬肥肉丁，放到白果上面，蓋上鍋蓋，再小火燉2個(gè)小時(shí)，白糖水燉白糖膠即可；
將白果倒入鍋中加入橘餅丁、冰肉丁、燉勻加入香油即可。
將橘餅切碎丁備用；
將豬肥肉切成丁，放入白糖50克拌勻成為冰肉；
取一燉缽，放入竹箅墊底，把已處理的白果肉到入燉缽內(nèi)；
取白糖300克，蓋在白果上面，再將橘皮（陳皮）、豬肥肉丁，放到白果上面，蓋上鍋蓋，再小火燉2個(gè)小時(shí)，白糖水燉白糖膠即可；
將白果倒入鍋中加入橘餅丁、冰肉丁、燉勻加入香油即可。
3制作提示
4推薦食用時(shí)間
中餐|晚餐
5營(yíng)養(yǎng)解析
白果（鮮）：銀杏中的黃銅甙、苦內(nèi)脂對(duì)腦血栓、老年性癡呆、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等病有特殊的預(yù)防和治療效果，經(jīng)常食用可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)、精神煥發(fā)；銀杏還具有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效；近年來的臨床經(jīng)驗(yàn)證明，銀杏還可治療肺結(jié)核、癲癇、神經(jīng)性頭痛、美尼爾氏綜合癥等疾病。豬肉(肥)：豬肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血；具有補(bǔ)腎養(yǎng)血，滋陰潤(rùn)燥的功效；但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高，故不宜多食，而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。
6食物相克
白果（鮮）：白果忌與鰻魚同食。豬肉(肥)：豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉后不宜大量飲茶。陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/p>
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