紅糖酸奶
工藝:其他
口味:酸甜味
菜系:家常菜
功效:減肥瘦身調(diào)理 痛經(jīng)調(diào)理
主料:牛奶
輔料:酸奶
調(diào)料:紅糖
時(shí)期: 孕早期
種類:點(diǎn)心
制作時(shí)間:數(shù)小時(shí)
1本菜譜的營(yíng)養(yǎng)成分
2制作方法
2.在消毒過(guò)的酸奶機(jī)內(nèi)膽倒下益生菌、紅糖粉
3.倒下一半的牛奶,拌紅糖溶化
4.把余下的奶加進(jìn),拌均勻
5.全脂純牛奶在8-10小時(shí)后即會(huì)凝固,放冰箱冰透
6.即可食用
3制作提示
可以根據(jù)自己口味放入水果。
4推薦食用時(shí)間
點(diǎn)心
5營(yíng)養(yǎng)解析
常飲酸奶能夠潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣,更易于消化吸收,利用率高。通過(guò)抑制腐生菌和某些菌在腸道的生長(zhǎng),從而也抑制了這些菌所產(chǎn)生的致癌因子,達(dá)到防癌的目的。
6食物相克
酸奶+黃豆:酸牛奶含豐富的鈣質(zhì),黃豆所含的化學(xué)成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉:一起吃易產(chǎn)生致癌物
養(yǎng)生推薦
食譜推薦
當(dāng)季食譜推薦
熱門(mén)閱讀
熱門(mén)食譜