怎樣才能快速止咳 不妨試試這六種食療(2)

  柿子

  有清熱、止咳、潤腸、化痰止泄等功能。

  蘋果

  有補(bǔ)心益氣、生津止咳、降壓等功效。

  甘蔗

  有滋陰潤燥,調(diào)中和胃,潤肺止咳之功效。

有滋陰潤燥,調(diào)中和胃,潤肺止咳之功效

  枇杷

  枇杷中含有苦杏仁甙,能止咳祛痰。用枇杷果制成的枇杷膏,也有清涼退火、化痰止咳功效。利于多痰情況。

  荸薺

  荸薺能化痰、清熱,對熱性咳嗽吐膿痰者尤宜。每次可用鮮荸薺250克,洗凈削去皮,用沸水燙一下,生吃,早晚各1次,連吃3-5天。

  橘子

  如果咳嗽時伴有喉嚨痛,就屬于炎癥性咳嗽,不妨吃點(diǎn)橘子。橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等,可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加,并緩解支氣管痙攣,有祛痰、止咳、平喘的功效。

  杏

  咳嗽時伴有氣喘,或干咳無痰時,可以吃點(diǎn)杏。因?yàn)樾又泻锌嘈尤蔬?,具有?zhèn)咳祛痰、溫肺散寒等作用,其核中杏仁的止咳平喘作用更強(qiáng)。

  如何預(yù)防咳嗽

  1、防咳先防感

  防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵,所以孩子平時要注意鍛煉身體,提高御“邪”能力,避免外感,以防加重病情。對孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理,居室環(huán)境要安靜,經(jīng)常開窗透氣,保持室內(nèi)空氣清新,避免房間里充斥著油煙及煙味,引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場所,少與咳嗽患者接觸。

  2、益肺多喝水

  秋季氣候干燥,使人體大量丟失水分。要及時補(bǔ)足這些損失,每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上,以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。還可直接將水“攝”入呼吸道,方法是將熱水倒入杯中,用鼻子對準(zhǔn)杯口吸入,每次10分鐘,每日2~3次即可。

  3、吃潤肺食物

  秋梨上市,每天吃1-2個,可養(yǎng)肺潤燥、潤腸通便、預(yù)防咳嗽。此外,金橘有很好的止咳作用,每天可食3次,每次5-6顆,也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤肺作用,用這些食材煲湯是很好的潤肺食療方。

  4、喝溫?zé)岬娘嬈?/strong>

  溫?zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”。徑夂粑鲤つさ木o張狀態(tài),促進(jìn)痰液咳出,溫開水、溫牛奶、米湯等都是不錯的選擇。也可喝一些鮮果汁,果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。

  5、水蒸氣止咳

  咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%—65%左右的環(huán)境下,癥狀會有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘,潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。

如孩子咳嗽嚴(yán)重,可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘

  6、增減衣被

  媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時,要及時擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時,給孩子蓋好被子,避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。

  總結(jié):在冬季的時候是容易發(fā)生咳嗽的時候,那么在這個時候我們可以聽過食療的方法來進(jìn)行有效的改善,同時我們也跟大家分享了一些哪些水果,也是可以幫助我們進(jìn)行快速的止咳的,希望可以更好的幫助到大家。

咳嗽吃什么水果 如何預(yù)防咳嗽 怎樣才能快速止咳 
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