春季是一個非常好的季節(jié),那么春天容易疲勞怎么辦呢?今天讓小編給大家?guī)?a href='http://thefoodoflovemovie.com/taglist/1414378-1.html' target='_blank'>抗疲勞的湯,其中有八寶茶等,那么八寶茶的功效有哪些?生活中抗疲勞的方法有哪些,讓我們一起來了解吧?
在生活中喝湯也是可以抗疲勞的,今天給給大家?guī)砜蛊诘臏?,其中蘿卜和天門冬一起熬湯可以有效的應(yīng)對疲勞。
春季喝什么湯抗疲勞
天門冬蘿卜湯
原料
天門冬15g,蘿卜300g,火腿150g,蔥花5g,精鹽3g,味精、胡椒粉各1g,雞湯500ml。
制作
將天門冬切成2-3mm厚的片,用水約2杯,以中火煎至l杯量時,用布過濾、留汁備用;火腿切成長條形薄片;蘿卜切絲。鍋內(nèi)放雞湯500ml,將火腿肉先下鍋煮,煮沸后將蘿卜絲放入,并將煎好的天門冬藥汁加入,蓋鍋煮沸后,加精鹽調(diào)味,再略煮片刻即可。食前加蔥花、胡椒粉、味精調(diào)味,佐餐食。
功效
止咳祛痰,消食輕身,抗疲勞。常食能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能,增強(qiáng)精力,消除疲勞。
鮮蓮銀耳湯
原料
干銀耳lOg,鮮蓮子30g,雞湯1500ml,料酒、精鹽、白糖、味精各適量。
制作
把銀耳發(fā)好,放一大碗內(nèi),加雞湯 1500ml蒸1小時左右,待銀耳完全蒸透取出,雞湯留置待用。將鮮蓮子剝?nèi)デ嗥ず鸵粚幽郯啄ぃ械魞深^,捅去心,用水氽后仍用開水浸泡(鮮蓮子略帶脆性,不要泡得很爛);再燒開雞湯,加入料酒、精鹽、味精、白糖,將銀耳、蓮子裝在碗內(nèi),注入雞湯即可。吃蓮子、銀耳,喝湯,每日1次。
功效
滋陰潤肺,補(bǔ)睥安神。適用于心煩失眠,干咳痰少,口干咽干,食少乏力等癥。健康人食之能消除疲勞,促進(jìn)食欲、增強(qiáng)體質(zhì)。
參蓮湯
原料
黨參30克(或西洋參20克),白蓮子肉30克,苡仁30克,生姜3片,豬小肚(豬膀胱)l個。
制作
先將黨參洗凈切段(西洋參切片),白蓮子肉去皮,豬小肚去尿洗凈。然后將上述5種食品放砂鍋內(nèi),用中火煲1個半小時,調(diào)味飲用。
功效
健脾、祛濕、醒胃、抗疲勞。