祛除女人體內(nèi)濕氣喝它就足夠

  春天,正是祛濕的好時節(jié),尤其對于女性朋友來說,一定要好好把握這個祛濕的好機會,多吃點祛濕的食物。其實有很多人都不了解,想要祛除女人體內(nèi)濕氣,喝些祛濕粥就足夠了,效果特別明顯。想知道祛濕的方法以及清熱祛濕湯嗎?那就一起來看看吧。

  祛濕雖不是什么大事,但也是對身體健康很好的,選擇正確的方法,吃對有效的食物,就可輕松祛濕。

  春暖乍寒,地濕之氣漸升,從養(yǎng)生來說,調(diào)理脾胃、去除體內(nèi)濕氣為佳。

  順應(yīng)節(jié)氣調(diào)養(yǎng)身體效果明顯,少吃寒涼之品養(yǎng)脾胃;當女人聽到別人夸獎美一定是心中喜悅,面帶微笑;介紹一款湯,可以去除體內(nèi)濕氣,健脾潤肺,讓女人越喝越美。

  準備食材

  紅豆、薏米、蓮子、山藥豆、百合各適量。

  制作步驟

  1.首先就是要把紅豆,薏米,蓮子分別用清水洗干凈,然后再放入清水泡上30分鐘左右。

  2.山藥豆洗凈不用去皮,放清水泡上備用。

  3.百合,鮮百合或者干百合皆可,干百合需要挑揀后泡發(fā)。

  4.如果時間不充分直接洗凈食材煮上也行,但是泡過之后比較節(jié)省時間。

  功效

  紅豆薏米去濕明顯,加上其他輔材不影響效果,還可以提高這款湯的養(yǎng)生價值。

  紅豆,豐富的膳食纖維和葉酸,健體減肥消脹,瘦身。

  薏米,含有多種維生素E、B、硒和礦物質(zhì),美容防癌。

  山藥,含有多種營養(yǎng)素、微量元素、黏液蛋白,健脾滋腎。

  蓮子,含有蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、補脾止瀉、養(yǎng)心安神。

  百合,含有多種生物堿,潤肺止咳、安神抗癌。

  把所有食材全部放入高壓鍋內(nèi),水沒過食材一小拇指,按下煮粥按鈕,20分鐘即可食用。

  除了上面的這款祛濕粥比較適合女性朋友之外,其實還有很多食物都有此功效,不妨來看看。

  祛濕的其它食譜

  竹筍銀耳湯

  材料

  竹筍300克,干銀耳20克,雞蛋1個,鹽適量,水1000毫升。

清熱祛濕湯 祛濕的方法 祛濕的食物 
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