心肌缺血是一種比較嚴(yán)重的疾病,那么心肌缺血吃什么好了,今天讓小編給大家?guī)?lái)治療心肌缺血的偏方,這種藥膳食療的方法是非常不錯(cuò)的,讓我們一起來(lái)了解一下吧。
心肌缺血的注意事項(xiàng)
1.控制熱量,保持理想體重
在我們的生活中心肌缺血要控制我們的體重,這樣對(duì)我們的身體是非常有幫助的,平時(shí)的飲食要清淡一點(diǎn)比較好。
2.控制脂肪攝入的質(zhì)與量
持別是要控制動(dòng)物脂肪,如少吃動(dòng)物內(nèi)臟器官。
3.控制食糖攝入
碳水化合物是機(jī)體熱能的主要來(lái)源,碳水化合物攝入過(guò)多,可造成熱量過(guò)剩,在體內(nèi)同樣可轉(zhuǎn)化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。
要控制糖類的食物,這樣對(duì)我們的生活是非常有幫助的,讓我們一起來(lái)看一看這些方法的介紹吧。
經(jīng)研究證明,在碳水化合物中升高血脂的作用,果糖高于蔗糖,蔗糖高于淀粉。美國(guó)、加拿大等國(guó),人們的食糖量可占一日熱能的15~20%,其冠心病發(fā)病率遠(yuǎn)高于其它國(guó)家和地區(qū)。
因此,要嚴(yán)格控制碳水化合物攝入總量,尤其是控制食糖攝入量,一般以不超過(guò)總熱量的10%為宜。
4.適當(dāng)增加膳食纖維素?cái)z入
膳食纖維能吸附膽固醇,阻止膽固醇被人體吸收,并能促進(jìn)膽酸從糞便中排出,減少膽固醇的體內(nèi)生成,故能降低血膽固醇。故在防治冠心病的膳食中,應(yīng)有充足的膳食纖維。
5.提供豐富的維生素C
維生素C在一些水果在的含量是非常高的,維生素C比較容易流失,所以我們要經(jīng)常的補(bǔ)充這種營(yíng)養(yǎng)元素。
維生素C能促進(jìn)膽固醇生成膽酸,從而有降低血膽固醇作用;還能改善冠狀循環(huán),保護(hù)血管壁。尼克酸能擴(kuò)張末梢血管,防止血栓形成;還能降低血中甘油三酯的水平。澳洲葡萄籽精華素,因其含維生素C量比鮮橙大50倍而倍受營(yíng)養(yǎng)專家的推薦。
6.提供豐富的維生素E
維生素E具有抗氧化作用,能阻止不飽和脂肪酸過(guò)氧化,保護(hù)心肌并改善心肌缺氧,預(yù)防血栓發(fā)生。
7.少量多餐
切忌暴飲暴食,晚餐也不宜吃得過(guò)飽,否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。
8.禁飲烈性酒
酒精能使心率加快,能加重心肌缺氧,故應(yīng)禁酒。