適于咳嗽、哮喘、支氣管炎、肺炎、肺結核者佐餐。
1、鴨
生姜鴨肉湯就是一款非常不錯的滋陰清補食物哦，女人想要滋陰養(yǎng)生，不妨經常喝生姜鴨肉湯吧。
大火煮沸后，改為小火慢燉，放一點枸杞和紅棗，對于女人而言，這簡直就是食物里的精華啊。女人患有陰虛或患有更年期綜合癥的話，這款老湯就非常適合飲食了，可有效改善女人心煩意亂、失眠多夢、虛汗乏力等不良癥狀。
2、桑葚
桑葚含有豐富的營養(yǎng)價值，它可以改善貧血的癥狀，特別適合女性朋友食用，當然男性朋友也可以食用桑葚。
桑葚的味道也是十分可口的，很多人愛吃，唯一的缺點是，生長量實在是太少了，很少地方有新鮮的桑葚可以買得到。家中有老人的話，也可多買一點，老人家常吃桑葚，可改善高血壓等疾病。
3、甲魚
甲魚是屬于滋陰涼血的佳食物，特別適合女性朋友食用，甲魚燉湯的話可以有效的改善四肢乏力、多汗陰虛等不良癥狀。
1、飲食調養(yǎng)：應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
2、藥物治療：肺陰虛者，宜服百合固金湯;心陰虛者，宜服古方補心丸;腎陰虛者宜服六味地黃丸;肝陰虛者，宜服一貫煎;其他滋陰生津中藥女貞子、山茱萸、旱蓮子亦可選用。
3、精神調養(yǎng)：此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中“恬淡虛無”、“精神內守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。
結語：通過以上的介紹，大家對補陰的相關知識是否有了更多的了解了呢?以上小編介紹了鴨、桑葚、甲魚等食物具有補陰的功效外，還介紹了補陰的藥膳，如果大家出現陰虛體質可以嘗試一下小編的方法哦。
