怎樣提高免疫力 3款夏季藥膳遠離感冒(2)

  3藥膳顧好免疫力

  決明子菊花茶

決明子菊花茶

  材料:決明子3錢、菊花3錢、枸杞2錢。

  說明:將所有藥材洗凈后,視個人喜好濃度,加水煮成500至1000c.c.茶飲,整天可喝,但建議晚上飲用量減少,以免增加腸胃消化的負擔。此茶飲適合所有人。決明子清肝明目、潤腸通便;菊花可改善春季眼睛乾癢的癥狀。但需注意的是,小孩子為純陽體質,身體變化大,稍不留意或補過頭容易流鼻血,建議單喝菊花茶就好,便秘可少量加入枸杞,若要搭配其他中藥,則需先就醫(yī),由專業(yè)中醫(yī)師根據(jù)當下的體質和身體狀況,予以適當調養(yǎng)。

  當歸枸杞雞湯

  材料:鮮雞半只、當歸片1錢、枸杞3至5錢、菊花2錢。

  說明:雞只切塊、汆燙去血水后,加入洗凈的中藥材一起燉煮,雞肉軟爛即可食用。此藥膳適合燥熱體質的人,春天換季因風邪侵襲,常有皮膚癢、眼睛乾癢等過敏癥狀。

  養(yǎng)肝四物湯

養(yǎng)肝四物湯

  材料:當歸1錢、川芎2錢、熟地2錢、炒白芍2錢、何首烏2錢、黑棗2錢、鮮雞或排骨適量。

  說明:將雞塊或排骨汆燙后,加入所有中藥材一起燉煮,煮至食材軟爛入味即可。此藥膳具有滋陰、軟便的作用,適合肝血虛、容易貧血的女性,以及體弱的老年人。需注意的是,為了避免補過頭,建議女性不要在月經(jīng)前1周食用,平常則建議每周1次為限。

  結語:以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關于如何提高身體免疫力預防感冒的相關內(nèi)容,你知道了嗎?夏季養(yǎng)生,不管是飲食還是起居都必須要做好防范,不要長期吹空調、風曬,另外冷飲之類的更是要少吃。

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