甲狀腺炎患者吃海產(chǎn)品有益于健康
涼拌海蜇皮
工藝:拌
口味:咸酸味
菜系:廣東菜
功效:廣東菜 清熱解毒調(diào)理 祛痰調(diào)理 甲狀腺疾病調(diào)理 高血壓調(diào)理
主料:海蜇皮 250克
輔料:黃瓜 100克 姜 50克
調(diào)料:醋 15克 醬油 8克 香油 8克 鹽 5克 味精 5克 各適量制作方法
1.將海蜇皮泥沙洗凈,切10厘米長的細(xì)絲,放入涼水內(nèi)浸泡;2.黃瓜切10厘米長的細(xì)絲;3.姜刮凈皮,切成細(xì)末;4.醋,醬油,麻油,精鹽,味精、姜末等調(diào)料拌勻;5.將海蜇?fù)瞥?,控干水分,放盤內(nèi),將汁澆在海蜇皮上,再將黃瓜絲撒在上面,食時拌勻即可。
推薦食用時間
中餐|晚餐
營養(yǎng)解析
海蜇皮:海蟄含有人體需要的多種營養(yǎng)成分,尤其含有人們飲食中所缺的碘,是一種重要的營養(yǎng)食品。海蜇具有清熱,化痰,消積,通便之功效,用于陰虛肺燥、高血壓、痰熱咳嗽、哮喘、瘰疬痰核、食積痞脹、大便燥結(jié)等癥。
黃瓜:黃瓜是老百姓常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富。含有多種維生素,使護(hù)膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生,并可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素,有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用,并有清熱、解渴、利水、消腫之功效。
姜:生姜具有解毒殺菌的作用,所以日常我們在吃松花蛋或魚蟹等水產(chǎn)時,通常會放上一些姜末、姜汁。生姜中的姜辣素能抗衰老,老年人常吃生姜可除“老年斑”。生姜的提取物能刺激胃粘膜,引起血管運動中樞及交感神經(jīng)的反射性興奮,促進(jìn)血液循環(huán),振奮胃功能,達(dá)到健胃、止痛、發(fā)汗、解熱的作用。
姜的揮發(fā)油能增強胃液的分泌和腸壁的蠕動,從而幫助消化;生姜中分離出來的姜烯、姜酮的混合物有明顯的止嘔吐作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺陰道滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒;生姜還有抑制癌細(xì)胞活性、降低癌變的毒害作用。