6、燉豬腰子
材料：豬腰子2個(gè)，杜仲30克，核桃肉30克。
做法：先將豬腰切開去腰臊洗凈，與杜仲、核桃仁同煮，燉熟后揀出杜仲、核桃肉蘸少許細(xì)鹽食用。
功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，強(qiáng)腰益氣。凡因腎氣不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精等癥者，可輔食。
7、益智粳米粥
原料：粳米50克，益智仁5克。
做法：先將益智仁磨成粉，再將大米清洗干凈以后倒入砂鍋中，加入適量的水。先用大火煮沸騰，再用小火熬成稀粥。再把磨好的益智仁粉末倒入，就可以食用了。
功效：補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，適合于腎虛、腹中冷痛等癥狀。
8、蝦米粥
原料：蝦米30克，粳米100克，食用油、鹽、味精各少許。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗凈的大米同人砂鍋煮粥，食用時(shí)加入調(diào)味品即可。
功效：養(yǎng)腎強(qiáng)腎，補(bǔ)鈣壯骨。
9、枸杞大棗玉米渣粥
原料：玉米渣100克，大棗10個(gè)，枸杞15克。
做法：首先把枸杞和大棗一同用清水沖洗干凈，然后在鍋里面放入適量的清水燒開。之后將玉米渣放進(jìn)去慢火煮至半小時(shí)左右，等到熟爛時(shí)，將大棗和枸杞下乳，慢火煮熟，就可以食用了。
功效：養(yǎng)血安神，補(bǔ)肝，腎降血糖。
10、核桃粥
原料：核桃50克，白米、白糖各100克，清水1公斤。
做法：先把核桃去殼切成丁狀，然后放洗凈的白米入鍋內(nèi)煮成糊狀時(shí)，后倒入核桃丁與冰糖即可。
功效：補(bǔ)氣養(yǎng)，潤(rùn)燥化痰，滋肺潤(rùn)腸。
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道吃什么補(bǔ)腎壯陽(yáng)了嗎？你知道小編推薦的有哪10款藥膳食療方可以很好的幫助你補(bǔ)腎壯陽(yáng)了嗎？大家不妨嘗試著這些藥膳方，不僅可以補(bǔ)腎壯陽(yáng)，而且還能健康養(yǎng)生，何樂(lè)而不為呢？
