吃什么補血 推薦6款藥膳幫你益氣養(yǎng)血

  女性由于月經(jīng)從而導(dǎo)致周期失血過多,因此,每個女性都喜歡補血,因為氣血足就顯得整個人的氣色很好。那么你知道吃些什么食物可以補血嗎?今天小編就推薦6款藥膳幫你益氣養(yǎng)血。通過藥膳食療的方法讓你輕輕松松的調(diào)理身體,擁有一個好氣色?,F(xiàn)在快隨小編一起來看看吧。

  1、枸杞山藥云豆雞

  枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。

  將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。

  同放入盆中,加入枸 杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。

元胡益母草棗蛋

  功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來腹痛、腰膝脹墜、酸軟無 力、經(jīng)來量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

  2、元胡益母草棗蛋

  元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個。

  把元胡、大棗、益母草和雞蛋放在一起,然后加入適量的清水同煮,等到雞蛋煮熟之后,去掉外殼再煮一會,去掉殘渣取汁。

  飲湯食蛋,每次1個,每日3次。

  功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點或瘀斑者。

  3、姜棗紅糖湯

  干姜5克,大棗10枚,紅糖30克。將三者加水同煎飲服。每日2次,溫?zé)犸嫹?,連續(xù)5-7天。

  功效:可暖宮散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。

當(dāng)歸益母草蛋

  4、當(dāng)歸益母草蛋

  當(dāng)歸10克,益母草30克,雞蛋3個。

  將當(dāng)歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁。

  飲湯食蛋,每次1個,每日3次,連續(xù)5-7天。

  功效:可活血行氣、化瘀止痛,適用于血瘀痛經(jīng),經(jīng)色紫黯有塊。血排出后疼痛減輕者。

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