20150613湖北衛(wèi)視生活幫:如何做好備孕工作

  孩子是上天賜予的禮物。但是在我們的日常生活中,很多家庭雖然父母雙方都非常的健康,但是就是生不出孩子,這是什么原因呢?有很大一部分的原因是因?yàn)闆]有做好備孕的工作。那么,如何才能做好備孕的工作呢?接下來就讓我們看著視頻一起來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何做好備孕工作

  其實(shí)要想懷孕,這也是一門很值得人們思考的工作。

  計(jì)劃懷孕前,孕前準(zhǔn)備要做好,這對于孕育一個健康寶寶很重要。不要小看孕前準(zhǔn)備工作,關(guān)系到母親的身體健康,更關(guān)系到胎兒發(fā)育、健康等一系列問題。

  1、停止服用避孕藥

  孕前如果有長期服用避孕藥,應(yīng)當(dāng)停服三個月后再懷孕。因?yàn)樵陆?jīng)周期和排卵的恢復(fù)需要一段時間。

  如果在懷孕的時候,需要吃藥,那么一定要告訴醫(yī)生,這樣用藥才會科學(xué)。

  一般很小的可能,<0.5%的機(jī)率會損傷到胎兒。不過還是好別在服藥期間懷孕,避免影響。

  2、改善飲食習(xí)慣

  準(zhǔn)孕婦應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)飲食維生素和礦物質(zhì)的吸收,保持一天少三餐的飲食均衡。尤其早餐為重要,一杯富含蛋白質(zhì)的牛奶,加幾塊全麥面包,不僅能帶給你一天充沛的精力,更為你的身體健康加分。

  3、服用葉酸片和育之緣片

  孕前三個月開始服用小劑量的葉酸片,能預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)畸形。醫(yī)師建議這段時間丈夫也需要提高精子質(zhì)量,可每天服用6片育之緣,連服3個月。

  4、停止吸煙、酗酒或吸食毒品

  大家都知道,抽煙喝酒對身體和胎兒是非常不好的,這會對胎兒產(chǎn)生非常不好的影響。

  5、堅(jiān)持鍛煉

  準(zhǔn)孕婦可以在孕前三個月開始鍛煉身體,可以讓你在孕期更容易保持活躍的生活方式,孕期生活輕松愉快,更有助于產(chǎn)程的順利。

  推薦有氧運(yùn)動:散步、游泳、騎自行車等。但避免過于激烈的運(yùn)動,以免造成流產(chǎn)傾向。

  6、佳受孕季節(jié)

  打算要寶寶的夫婦,建議選擇在夏末秋初時受孕。夏秋時節(jié)受孕的寶寶,患脊柱裂、無腦兒畸形的機(jī)會明顯少于冬春受孕者。

  另外,女性選擇在夏末秋初懷孕,那么早孕反應(yīng)階段正值秋季,避開了盛夏對食欲的影響。

  秋季蔬菜、瓜果供應(yīng)齊全,容易調(diào)節(jié)食欲、增加營養(yǎng)。當(dāng)進(jìn)入易感風(fēng)疹、流感等疾病的冬季時,妊娠已達(dá)中期,對胎兒的器官發(fā)育的影響已大大減少,足月分娩時,正是氣候宜人的春末夏初,這樣的季節(jié)有利于新生兒對外界環(huán)境的適應(yīng),從而能更好地生長發(fā)育。

  當(dāng)然,在實(shí)際生活中,究竟何時懷孕為理想,還應(yīng)從男女雙方的健康情況、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)等因素全盤考慮。

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