職業(yè)病是指什么?職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織等用人單位的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害因素而引起的疾病。那么，上班族常見(jiàn)職業(yè)病及預(yù)防是什么?下面就來(lái)了解一下吧。
職業(yè)病是指什么
職業(yè)病是指企業(yè)、事業(yè)單位和個(gè)體經(jīng)濟(jì)組織的勞動(dòng)者在職業(yè)活動(dòng)中，因接觸粉塵、放射性物質(zhì)和其他有毒、有害物質(zhì)等因素而引起的疾病。各國(guó)法律都有對(duì)于職業(yè)病預(yù)防方面的規(guī)定，一般來(lái)說(shuō)，凡是符合法律規(guī)定的疾病才能稱(chēng)為職業(yè)病。
上班族常見(jiàn)職業(yè)病及預(yù)防
1、頸椎病
頸椎病是辦公室常見(jiàn)疾病，它的產(chǎn)生主要因?yàn)檗k公室辦公過(guò)程枯燥單調(diào)，需要集中精神來(lái)處理手邊的事務(wù)，頸椎長(zhǎng)期得不到運(yùn)動(dòng)，造成肩部酸痛腫脹，身體肌肉不能夠得鍛煉，尤其是人的背部肌肉因?yàn)殚L(zhǎng)期的固定動(dòng)作，使得肌肉發(fā)僵發(fā)硬。
預(yù)防：在日常的辦公活動(dòng)中，我們應(yīng)該盡量找機(jī)會(huì)做做身體活動(dòng)。譬如經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，離開(kāi)座位進(jìn)行適量的舉手臂練習(xí)和下腰等簡(jiǎn)單的鍛煉，以達(dá)到舒緩肌肉壓力，放松肩頸部肌肉的效果。
2、視力下降
上班族開(kāi)展日常工作時(shí)，更多的是依賴(lài)電腦辦公，雖然極大的提高了工作效率，但是因?yàn)槊刻鞂?duì)著電腦8個(gè)小時(shí)，甚至還要更久，就直接導(dǎo)致了辦公者視力受損。
電腦頻幕太亮，加上電腦屏幕光線(xiàn)光譜有輻射的效果，很多人工作數(shù)小時(shí)后即會(huì)產(chǎn)生眼干眼澀的癥狀，長(zhǎng)期面對(duì)面腦，導(dǎo)致了人眼的疲勞，使得視力水平直線(xiàn)下降，“四只眼”人群的數(shù)目因而激增。
預(yù)防：工作時(shí)，房間的亮度應(yīng)該和屏幕的亮度相同，眼睛距顯示器要保持在70厘米以上;為了保護(hù)我們的視力，上班族好在工作一小時(shí)左右就向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色植物，緩解眼疲勞，還可以進(jìn)行眼保健操訓(xùn)練，鍛煉眼球的肌肉彈性;另外，如果淚流量檢查和淚膜穩(wěn)定建議不要經(jīng)常使用眼藥水，因?yàn)橐话阊鬯幩栏瘎╅L(zhǎng)期使用會(huì)造成結(jié)膜角膜的損傷。
3、肥胖
肥胖是上班族需要面對(duì)的一大病癥。肥胖不光會(huì)影響人的身材，影響自己的自信，而且肥胖還會(huì)導(dǎo)致多種疾病。肥胖的人，體內(nèi)脂肪堆積，會(huì)有患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，高血壓、高血脂都和肥胖有很大的關(guān)系。
預(yù)防：在辦公過(guò)程中，需要時(shí)常的走動(dòng)走動(dòng)，做一做辦公室保健操，降低引起肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)在生活中，我們也應(yīng)注意加強(qiáng)身體鍛煉，請(qǐng)做運(yùn)動(dòng)。
4、食欲不振，易引發(fā)胃病
上班族應(yīng)為工作壓力大，很多時(shí)候犧牲用餐時(shí)間來(lái)辦公，導(dǎo)致飲食不規(guī)律。長(zhǎng)期飲食不規(guī)律，會(huì)導(dǎo)致身體正常的運(yùn)行節(jié)奏被打亂，很容易產(chǎn)生食欲不振現(xiàn)象。食欲不振讓上班族不能很好地得到能量補(bǔ)充，很容易引起身體疲勞，降低工作效率，甚至引發(fā)胃病。
預(yù)防：上班族應(yīng)該特別注意自己的飲食習(xí)慣，多多的補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，不要因?yàn)楣ぷ髅档惋埐速|(zhì)量，更不能因?yàn)槊β档墓ぷ骶筒怀燥?。一定不要忽略早餐，平時(shí)飲食要定時(shí)，吃飯細(xì)嚼慢咽，食物精粗搭配，多吃清淡易消化食物。
