緩解眼疲勞 上班族預(yù)防視疲勞有竅門

  隨著生活的進(jìn)步,工作和學(xué)習(xí)以及生活都離不開電腦,上班族經(jīng)常對(duì)著電腦會(huì)使我們的眼睛非常疲勞。那么,上班族 如何緩解眼疲勞呢?緩解眼疲勞的方法有哪些呢?下面,一起到文章中看看,上班族養(yǎng)生的技巧吧!

  都說眼睛是心靈之窗,但是如今的人越來越不愛護(hù)自己的眼睛。長(zhǎng)期對(duì)著電腦,會(huì)造成眼睛疲勞。那么,如何緩解眼疲勞呢?

  視疲勞的早期癥狀有哪些

  1、感到用眼困倦、怕光、眼瞼沉重、睜眼困難、眼球及眼眶周圍酸脹感。

  2、眼睛疼痛、流淚、異物感、眼干澀、眼皮跳動(dòng)。

眼睛疼痛、流淚、異物感、眼干澀

  3、嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有不同程度的全身癥狀,如頭痛、頭暈、無力、惡心嘔吐等。

  哪些人容易視疲勞

  1、長(zhǎng)時(shí)間低頭的人

  天天對(duì)著電腦工作的白領(lǐng),常常覺得眼睛很累很重,這不光是看太久的問題,被熒光屏閃得難受。長(zhǎng)時(shí)間低頭會(huì)造成眼壓過高,那是得青光眼(不可逆,不可治愈的眼疾)的主要原因,地鐵里的低頭族快快記牢!而抬頭過久會(huì)讓眼內(nèi)肌肉和肩頸肌肉緊張酸痛。

  2、深度近視的人

  深度近視的人容易得早發(fā)白內(nèi)障、青光眼等,也會(huì)有深度近視特有的黃斑點(diǎn)病變,危險(xiǎn)的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。

  3、戴隱形眼鏡的人

  對(duì)于每月更換的隱形眼鏡,不要再相信免洗,因?yàn)槟巧厦嬲粗芏嘌劬χ械牡鞍祝⑶椰F(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒,特別容易沾在眼膜上,只要沒清洗干凈就會(huì)像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細(xì)菌一樣成為特大的污染源,讓眼睛發(fā)炎,所以一定要每天認(rèn)真且反復(fù)搓揉沖洗。

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