20151215健康第一節(jié)目:戴霞講山楂能夠降血壓

  山楂是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常吃的食物,不僅有很好的開胃效果,還有利我們的消化吸收,當(dāng)然也是可以降血壓的。那么日常生活中降血壓的方法究竟有哪些呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  山楂能夠降血壓

  山楂茶

  日常生活中可以用山楂來泡茶喝,有著非常好的降血壓的作用,所以患有高血壓的人生活中可以經(jīng)常喝。

  山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。

  同時經(jīng)常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。

  菊花茶

  菊花茶也有非常多的功效,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常喝,有非常不錯的明目效果而且可以降血壓。

  所有的菊花應(yīng)為甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。

  也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,其有平肝明目、清熱解毒之特效。對高血壓、動脈硬化患者有顯著療效。

  荷葉茶

  中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。

  而且荷葉也是非常好的減肥食物,治療高血壓的方法是用鮮荷葉半張洗凈切碎,然后加水煮沸放涼后即可飲用。

  槐花茶

  將槐樹生長的花蕾摘下晾干后,用開水浸泡后當(dāng)茶飲用,每天飲用數(shù)次,對高血壓患者具有獨特的治療效果。同時,槐花還有收縮血管、止血等功效。

  首烏茶

  首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。

  其制作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當(dāng)茶飲用,每天一劑。

  本期嘉賓介紹

  戴霞

  女,山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任,醫(yī)學(xué)博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人,中醫(yī)健康管理學(xué),后輩學(xué)科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會臨床營養(yǎng)分會常務(wù)委員。

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健康第一節(jié)目 戴霞 降血壓的方法 
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