20151101健康第一視頻:宋魯成講如何止咳祛痰

  咳嗽痰多是非常難受的,對(duì)我們的身體健康也是非常不利的,所以我們?nèi)粘I钪幸e極進(jìn)行食療。那么日常生活中如何止咳祛痰呢?那就讓我們一起隨著健康第一視頻欄目宋魯成專家來(lái)了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  如何止咳祛痰

  1、柿子

  柿子是非常好的食物,經(jīng)常吃對(duì)我們的身體健康是非常有利的,而且有著非常好的止咳祛痰的作用。

  中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。

  但值得一提的是,對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō),澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸,這是一種收斂物質(zhì),對(duì)大便有收斂作用,容易造成大便的干結(jié)等,加重便秘癥狀。

  將柿子去皮之后,柿子肉中的膳食纖維及果膠對(duì)大便有著非常好的軟化作用,能夠有效緩解便秘的現(xiàn)象。

  2、花生

  花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。

  還能夠增強(qiáng)記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對(duì)寶寶有很大的益處。

  所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。

  3、豆?jié){

  豆?jié){也是非常好的止咳祛痰的食物,當(dāng)出現(xiàn)了咳嗽痰多現(xiàn)象的時(shí)候我們就可以多喝一點(diǎn)豆?jié){,有利健康。

  豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后的更年期癥狀。

  除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,如這4種食物紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆?jié){的完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用,能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。

  4、羅漢果

  羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,去除口臭之功效,而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。

  并且可調(diào)降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥??捎糜诜位鹪锟?,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀。

  購(gòu)買羅漢果時(shí),可以選個(gè)大的、形狀圓的,好是搖不響,殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問(wèn)題。

  5、白蘿卜

  中醫(yī)認(rèn)為,白蘿卜色白屬金,對(duì)應(yīng)五臟中的肺,其性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤(rùn)肺、解毒生津,利尿通便的功效,主治肺痿、肺熱、便秘、吐血、氣脹、食滯、消化不良、痰多、大小便不通暢等。

  白蘿卜性平,對(duì)脾肺皆有好處??梢灾笏蕴}卜,配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽。個(gè)人認(rèn)為白蘿卜是安全的食療。除體虛咳嗽使用補(bǔ)藥時(shí)不能用,其他時(shí)候都可以用。

  本期嘉賓介紹

  宋魯成

  男,主任醫(yī)師,山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。

  社會(huì)兼職

  加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。

  山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。

  山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。

  山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員。

  世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。

  山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。

  從醫(yī)20多年,除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外,還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能,不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。

  發(fā)表論文十幾篇,獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng),獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名),主編專著一本。

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健康第一視頻 如何止咳祛痰 宋魯成 
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