咳嗽是非常多見的現(xiàn)象,偶爾咳嗽對(duì)我們的健康并無大礙,但是長期咳嗽就要引起重視,要積極進(jìn)行調(diào)理。那么日常生活中應(yīng)該如何潤肺止咳呢?那就讓我們一起隨著健康第一節(jié)目戴霞專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
如何正確潤肺止咳
1.梨
梨是我們大家都非常愛吃的食物,經(jīng)常吃梨對(duì)我們的身體健康是非常有利的,不僅非常甘甜而且有效潤肺止咳。
性寒,富含蘋果酸、檸檬酸、微量元素和維生素。
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥的功能。適合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用,民間常將其與中藥麻黃蒸熟食用。
2.枇杷
枇杷也是非常好的食物,味甘酸、性平,入肺、胃經(jīng),有著非常好的清熱潤肺的的功效,我們?nèi)粘I钪锌梢越?jīng)常吃。
《滇南本草》有記載:治肺痿癆傷吐血,咳嗽吐痰,哮吼;又治小兒驚風(fēng)發(fā)熱。因此,枇杷常被用于治療肺熱、咳嗽和久咳不愈等癥狀。
3.百合
中醫(yī)認(rèn)為,百合具有潤肺止咳、清心安神的作用,尤其適合養(yǎng)肺、養(yǎng)胃的人食用,如慢性咳嗽、肺結(jié)核、口舌生瘡、口臭等患者。但由于百合偏涼性,胃寒者不宜多吃。
4.銀耳
味甘、淡,為門擔(dān)子菌門真菌銀耳的子實(shí)體,是一味滋補(bǔ)良藥。
銀耳有許多神奇的功效,能夠有效補(bǔ)脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺,能有效排除我們體內(nèi)的毒素,保護(hù)肝臟的健康。
5.冰糖
味甘、性平,入肺、脾經(jīng),有補(bǔ)中益氣,和胃潤肺的功效。
冰糖滋陰潤肺,去除肺燥肺熱,化痰止咳,對(duì)肺燥咳嗽、干咳無痰、咯痰帶血都有很好的輔助治療作用,常被用于肺燥、肺虛、風(fēng)寒勞累所致的咳喘、小兒瘧疾等病。
6.白蘿卜
性涼,昧辛甘,入肺、胃經(jīng),具有很強(qiáng)的行氣功能和止咳化痰、除燥生津的功效。中醫(yī)理論認(rèn)為,白蘿卜能消積滯、化痰熱、痰嗽失音、肺癆咯血等。
7.川貝母
微寒、味甘,有潤肺的功效,痰多痰少均可使用,特別適用于肺燥或秋燥所致的咳嗽。
患者表現(xiàn)為咳嗽,伴有痰少、難咯,或痰中帶血、口鼻干燥、咽干口渴等不適?!度杖A子本草》云:“消痰,潤心肺。末,和砂糖為丸含,止嗽;燒灰油敷人畜惡瘡。”
本期嘉賓介紹
戴霞
女,山東中醫(yī)藥大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教研室主任,醫(yī)學(xué)博士,副教授,食品衛(wèi)生與營養(yǎng)學(xué)專業(yè)學(xué)科帶頭人,中醫(yī)健康管理學(xué),后輩學(xué)科帶頭人,兼任山東省營養(yǎng)協(xié)會(huì)理事,山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)臨床營養(yǎng)分會(huì)常務(wù)委員。
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