現(xiàn)如今高血脂的人群越來(lái)越多了，患有高血脂的人經(jīng)常會(huì)受到病癥的折磨，所以要積極地進(jìn)行治療。那么日常生活中吃什么降血脂呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
如何正確降血脂
水果類(lèi)
蘋(píng)果
蘋(píng)果是非常好的食物，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢越?jīng)常吃蘋(píng)果，不僅非常營(yíng)養(yǎng)而且有非常好的降血脂作用。
因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用。
蘋(píng)果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對(duì)心血管有益的高密度膽固醇水平升高。
葡萄
葡萄也是我們大家都非常愛(ài)吃的水果，不僅酸酸甜甜的非常爽口，而且對(duì)我們的身體健康也有很大的幫助。
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質(zhì)。
動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者好的食品之一。
山楂
是許多消脂茶的主要成分，所含黃酮類(lèi)具有擴(kuò)張血管、降低血壓、膽固醇的作用。
蔬菜類(lèi)
韭菜
韭菜是非常普通的食物，它含有鈣、磷、鐵、糖和蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C外等營(yíng)養(yǎng)元素，能夠有效增強(qiáng)我們的腸胃蠕動(dòng)，有很好的通便作用。排出多余脂肪。
洋蔥
含前列腺素A，此成分有擴(kuò)血管、降血壓作用;還含有機(jī)硫化合物及少量含硫氨基酸，這類(lèi)物質(zhì)可降血脂，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會(huì)兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見(jiàn)病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。
注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
