我們的胃是非常重要的器官，胃健康了我們對(duì)食物的消化吸收才會(huì)更加徹底，才有利我們的健康，所以生活中要保護(hù)好胃健康。那么日常生活中吃什么養(yǎng)胃呢?那就讓我們一起隨著健康第一欄目宋魯成專家來(lái)了解一下吧!
該視頻主要文字介紹：
養(yǎng)胃護(hù)胃的食物
1、牛奶
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常喝的飲品，它含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)我們的身體健康是非常有利的。
經(jīng)研究表明，牛奶有健胃生津，潤(rùn)腸等大功效。不僅是可以治陰虛胃痛，津虧便秘，還對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等疾病有很大的療效。
雖然說牛奶對(duì)胃疾病患者有很大醫(yī)療作用，但并不是人人都合適喝牛奶，功效，特別是那些患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者飲牛奶不宜過度。
2、粥類
粥類食物有著非常好的養(yǎng)胃效，而且它們含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，非常容易被我們?nèi)梭w所吸收，有利健康。
在現(xiàn)實(shí)生中，每次人要是一生病，醫(yī)生囑咐飲食清淡者的，必是白菜配清粥為主食，由此看出粥是容易被胃消化。
所以粥為保胃圣品，尤其是八寶粥，里面含有新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，對(duì)胃有很大好處。并且粥是一種流食，粥一進(jìn)入口腔就很容易被胃吸收。
3、湯水
除了粥是良好的養(yǎng)胃食品之外，常見就是湯，湯也具有良好的養(yǎng)胃功效，但是養(yǎng)胃湯不宜油膩，所以好不要有肉。
因?yàn)槿鉁泻羞^多的酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致胃泛酸，這也不利于養(yǎng)胃，所以喝青菜湯，雞蛋湯都非常不錯(cuò)。
4、蘋果
蘋果具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，不僅能健脾益胃，還能生津潤(rùn)燥。特別是適合那些陰虛胃痛或是脾虛胃疼者。
5、卷心菜
卷心菜具有養(yǎng)胃健脾，清熱解毒的養(yǎng)生功效，另外卷心菜富含維生素C對(duì)人體具有止痛消腫等作用。
所以對(duì)于胃痛、胃酸患者有一定的治療作用，特別是促進(jìn)潰瘍的愈合。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男，主任醫(yī)師，山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會(huì)兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。
從醫(yī)20多年，除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見病之外，還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能，不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇，獲得實(shí)用新型專利2項(xiàng)，獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名)，主編專著一本。
注意：本頻道文章版權(quán)歸山東電視臺(tái)，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!
