脂肪肝如何保養(yǎng)
在正常情況下，人體的肝臟是存在有少量的脂肪的。
但是如果肝臟內(nèi)脂肪的含量超過了正常情況下4%-7%的脂肪，則會導(dǎo)致脂肪肝。
1、禁煙戒酒
脂肪肝的成因還有飲酒過度造成的酒精性脂肪肝，因此戒酒是必須要的。
如果繼續(xù)飲酒不但會加重肝臟負(fù)擔(dān)還會影響脂肪肝的治療效果。
而脂肪肝還極易發(fā)展為肝硬化、肝癌等惡性極疾病，吸煙則會加速惡化過程。
因此脂肪肝怎么保養(yǎng)就一定要做到禁煙戒酒。
2、合理飲食
脂肪肝是由于肝臟內(nèi)脂肪堆積過度而造成的肝臟病變，因此脂肪肝的食療很重要。
日常生活中合理的飲食，能有助于脂肪肝的恢復(fù)和治療。
減少辛辣、刺激、油膩性食物的攝入，同時要注意維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等的均衡攝入。
3、調(diào)整心態(tài)
脂肪肝怎么保養(yǎng)，保持一個積極向上的心態(tài)很重要，這對于任何疾病的治療和恢復(fù)都是有著重要的意義的。
要對現(xiàn)代醫(yī)學(xué)手段有信心，放松心情，不要有任何的心理壓力積極的配合脂肪肝治療。
4、適當(dāng)運(yùn)動
脂肪肝患者由于病情的影響，可能無法進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。
