硬氣功怎么練 硬氣功原理是什么(11)

  練硬氣功的好處

  對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的作用

  練氣功可使神經(jīng)功能得到修復(fù)和調(diào)整。練氣功時(shí)的腦電圖呈α波振幅增大,而且集中于額部(這是和閉眼安靜枕部呈α波的主要區(qū)別),并使左右腦趨于同步,表明腦功能有序化增強(qiáng)。

  同時(shí),還可使植物神經(jīng)得到調(diào)整;使感覺功能、運(yùn)動(dòng)功能、思維功能強(qiáng)化。

  對(duì)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用

  練氣功可使腦垂體及全身內(nèi)分泌組織器官得到合理調(diào)節(jié)。

  如使腎上腺素與去甲腎上腺素代謝水平下降,生長素減少,血中膽固醇濃度下降等。

  對(duì)血液循環(huán)系統(tǒng)的作用

  練氣功可使心臟、大循環(huán)以及微循環(huán)得到改善,還可使血漿雌二醇下降,提示有抗衰老作用。

  對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用

  練氣功時(shí)耗氧量與CO2排出量都降低,可減少呼吸次數(shù),顯著增強(qiáng)肺功能。

  益壽延年

  練氣功可使健康長壽已為眾多練功者所證明。

  科學(xué)實(shí)驗(yàn)也發(fā)現(xiàn)了練氣功不僅可以調(diào)節(jié)性激素的分泌,而且可以延緩老化過程。

  增強(qiáng)思維能力

  練氣功不僅可以增強(qiáng)人的健康素質(zhì),而且可以激發(fā)人的無窮智慧。

  因?yàn)榫殮夤σ?ldquo;入靜”,“入靜”是區(qū)別于人體睡眠態(tài)、清醒態(tài)的第三態(tài)。

  它不僅是一種休息而且能消除大腦的疲勞,更重要的是增強(qiáng)人體生命功能,尤其是增強(qiáng)大腦活動(dòng)的有序化程度,從而大大提高腦細(xì)胞的活動(dòng)效率。

  調(diào)節(jié)各系統(tǒng)功能

  健身氣功鍛煉對(duì)防治高血壓或低血壓,心動(dòng)過速或心動(dòng)過緩,高血糖或低血糖,甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)或甲狀腺機(jī)能減退等病癥都有一定作用,說明健身氣功鍛煉對(duì)人體各系統(tǒng)有雙向調(diào)節(jié)作用。

  促進(jìn)血液循環(huán)

  練習(xí)健身氣功后,感覺四肢和身體很溫暖,微微出汗,酸痛癥狀明顯減輕,都說明健身氣功能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

  對(duì)防治冠心病、腦動(dòng)脈硬化等心腦血管病和其他血液循環(huán)障礙病癥都有良好作用。

  氣功不僅能改善心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)和內(nèi)分泌腺系統(tǒng)的功能,還能改善、調(diào)整大腦皮層興奮與抑制過程的平衡。

  開發(fā)人的智力

  通過氣功鍛煉,能使大腦的疲勞較快地消除,使精力旺盛,注意力集中,感知敏銳,記憶力增強(qiáng),思維能力提高,從而能提高智能水平。有關(guān)專家認(rèn)為,氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

  提高人體免疫能力

  練氣功到一定程度,口中津液增加,唾液中含多種免疫細(xì)胞,能增強(qiáng)人的免疫力。經(jīng)過科研檢測(cè)發(fā)現(xiàn),練氣功組的人與不練氣功的對(duì)照組的人相比,血液中各種免疫細(xì)胞增加,人體免疫能力增強(qiáng)。這些實(shí)驗(yàn)可以證明,人通過練氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發(fā)生是有科學(xué)根據(jù)的。

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