不僅影響形象，還會影響健康，體內(nèi)激素水平異常，對各項生理機能也有不利影響，女性的免疫力和抵抗力會下降，容易出現(xiàn)一系列婦科方面的問題，長期不調(diào)，對于中年女性來說，甚至還會增加子宮和卵巢里長“壞東西”幾率。
如果你全都中了，建議抓緊學會調(diào)理身體，將內(nèi)分泌拉回正軌上來，別等身體出了問題才開始重視!下面的幾個調(diào)理方法，建議女性堅持做下去，或許能有效幫你調(diào)理，讓內(nèi)分泌不再失調(diào)。
首先要改掉一些壞習慣，比如熬夜、不愛運動、經(jīng)常生氣等，這些行為都會影響到激素的正常分泌。要反其道而行之，養(yǎng)成早睡早起、經(jīng)常運動的好習慣，并學會調(diào)節(jié)情緒，每天保持一個愉快的心情。
很多中年女性知道保養(yǎng)身體來延緩衰老，但是很多人的方法用錯了，有些女性會吃很多大補的食物來養(yǎng)生，但是這些食物中往往含有不好的物質(zhì)，吃多了、補過頭了，非但不養(yǎng)生，可能還容易傷身，好不要盲目跟風。
在飲食上也要下點功夫，少吃高熱量高脂肪的食物，要吃得清淡、低脂，多吃富含維生素和水分的蔬菜水果，適當吃點豆類、蛋奶類和魚類，補充鈣質(zhì)，也能促進身體平衡，對預防肥胖也有好處。
一定不要刻意的節(jié)食來減肥，后可能減不了肥，還會帶來一系列的健康隱患，老的也會更快。
總的來說，女性進入中年，如果發(fā)現(xiàn)身體經(jīng)常出現(xiàn)以上幾個異樣，多半是內(nèi)分泌失調(diào)了，別不當回事，要早點調(diào)理，做好以上幾事，并保持好心態(tài)，是調(diào)理的關鍵所在。
