月經(jīng)女性每個(gè)月豆類，一旦有女性不來月經(jīng)了，這就說明她的身體出現(xiàn)了問題，月經(jīng)期間的飲食要注意，許多食物都不能吃，那么請(qǐng)問來月經(jīng)可以吃螃蟹嗎?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?月經(jīng)期間不能吃什么?下面小編為大家一一介紹。
來月經(jīng)可以吃螃蟹嗎
大家知道螃蟹是一個(gè)許多人吃了都會(huì)過敏的食物，也就是“發(fā)物”，蟹肉能夠通過腸壁進(jìn)入體內(nèi)，這對(duì)過敏體質(zhì)的人來說很危險(xiǎn)，很容易出現(xiàn)血管性水腫、哮喘、皮膚病，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)過敏性休克。哪些女性不宜吃螃蟹?
1、脾胃虛寒者。
螃蟹是屬于性寒，女性是不能多吃，特別是脾胃虛寒人群，吃了過多會(huì)造成腹痛腹瀉，還有體質(zhì)偏寒和宮寒的女性，吃了螃蟹會(huì)讓宮寒癥狀更加嚴(yán)重。
2、經(jīng)期女性。
螃蟹性質(zhì)偏寒，要是有女性月經(jīng)期間而吃螃蟹可能會(huì)導(dǎo)致氣滯血瘀，這就導(dǎo)致經(jīng)血不能排除干凈，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)經(jīng)血回流至盆腔，造成輸卵管堵塞、盆腔炎，甚至?xí)斐刹辉胁挥?。所以女性在?jīng)期不能吃螃蟹。
3、患有傷風(fēng)、腹瀉、身體發(fā)熱者。或者是有高血壓、冠心病等疾病的人群，對(duì)于過敏體質(zhì)者，更要注意，好不吃。
4、女性懷孕期間和哺乳期婦女。
不能吃螃蟹，在懷孕期間吃螃蟹，容易引發(fā)流產(chǎn)，而哺乳期，會(huì)造成寶寶皮膚過敏，或者是腹瀉、濕疹，嚴(yán)重的還會(huì)造成寶寶免疫系統(tǒng)疾病。
月經(jīng)不調(diào)怎么辦
首先要保持一個(gè)好心情，不能接受精神刺激并且情緒波動(dòng)不能太大，有些女性月經(jīng)期間會(huì)有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。
2、注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經(jīng)血量多者忌食紅糖。
3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。
4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。
月經(jīng)期間不能吃什么
1、茶
女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收;會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料
使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒
酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
