相信有不少人都曾經(jīng)聽說過,經(jīng)期不可以吃芒果,因?yàn)樗兄寡淖饔茫砸怀跃蜁?huì)導(dǎo)致經(jīng)血無法順利排出。那么這種說法是真的嗎?經(jīng)期吃芒果到底好不好呢?請(qǐng)跟著小編一起來看看文章吧!
在很多時(shí)候都說在經(jīng)期的時(shí)候是不能吃芒果,是真的嗎,其實(shí)其實(shí)不是這樣的,少吃一點(diǎn)是沒有事的,有人認(rèn)為芒果有止血的功效,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少、行經(jīng)不暢,因此經(jīng)期不能吃芒果。
究竟這種說法有沒有依據(jù)?中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運(yùn)動(dòng)而周流。氣血和調(diào),則經(jīng)來如常。
芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏泄,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統(tǒng)血而主運(yùn)化,為生化之源、后天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、運(yùn)行方面聯(lián)系密切,相輔相成。
酸甘既濟(jì),功能協(xié)同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調(diào)和,則經(jīng)血以時(shí)下。在來大姨媽的時(shí)候我們可以吃少量的芒果的,芒果苷作用于血小板特異性蛋白,對(duì)血小板的聚集有抑制作用。
這與傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無毒,主婦人經(jīng)脈不通的觀點(diǎn)不謀而合??梢姡瑹o論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講,均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。
所以說不管從中西還是西醫(yī)上來說,都不存在經(jīng)期不能吃芒果這個(gè)說法,愛吃芒果的朋友請(qǐng)放心食用。
1、蘋果
蘋果因?yàn)樾再|(zhì)比較溫和,所以幾乎沒有什么人群是不適合吃的,經(jīng)期的女性也不例外,建議可以多吃蘋果。
蘋果里面含有大量的維生素和果膠,對(duì)女性的身體很有好處,如果覺得涼也可以用熱水稍微燙一下再吃。
2、紅棗
紅棗是補(bǔ)氣養(yǎng)血的圣品,同時(shí)又物美價(jià)廉。女性朋友在經(jīng)期可以多吃些紅棗來補(bǔ)血的,所以在經(jīng)期多吃紅棗是非常好的。
大棗中所含有黃酮-雙-葡萄糖甙A有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質(zhì)C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發(fā)運(yùn)動(dòng)及刺激反射作用、強(qiáng)直木僵作用,故大棗具有安神、鎮(zhèn)靜之功。而部分女性來月經(jīng)的時(shí)候容易暴躁、心神不寧,吃紅棗可以安神。
3、番茄
番茄性甘、酸、微寒,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補(bǔ)血養(yǎng)血和增進(jìn)食欲的功效。
所以說,女生來例假的時(shí)候是可以吃西紅柿的,尤其是它可以補(bǔ)血,也能改善經(jīng)期食欲不振的癥狀。