二、黑木耳豆腐湯
將黑木耳放在溫水中浸泡一段時(shí)間,泡發(fā),之后摘洗干凈,將豆腐切成片狀,之后與黑木耳一起放入鍋內(nèi),加入適量的雞湯,之后用小火燉煮10分鐘,再放入適量的食鹽就可以隨意吃豆腐喝湯了,這款黑木耳豆腐湯具有清胃洗腸的功效,可以減肥,也可以清除血液中的熱毒,并且可以將體內(nèi)的結(jié)石排出體外。
三、醋溜綠豆芽
將綠豆芽清洗干凈,之后用沸水焯一下,之后再放入涼水中浸泡上十分鐘,撈出來之后瀝干水分,將花椒放入鍋內(nèi)加入色拉油炸焦,之后將花椒撈出來,放入適量的蔥絲,炒出香味,之后再將綠豆芽、精鹽、白糖、醋、味精一起放入鍋內(nèi)翻炒一下,之后用濕淀粉勾芡,之后就可以出鍋食用了。這道菜具有非常棒的解毒、排毒、減肥、將血壓和降血脂的功效,排毒減肥功效非常棒。
女性體內(nèi)有哪些毒素
一、血毒
平時(shí)吃得太雜、太亂,攝入了太多食品添加劑,就會(huì)在身體里積累血毒,尤其是肝臟解毒功能差的人。夏天人們喜歡在街邊吃大排檔,更容易產(chǎn)生血毒。喝酒過多導(dǎo)致血液中酒精含量增高,可能引起乙醇中毒,也屬于血毒范疇。
典型表現(xiàn):頭暈、惡心。
長期積累的結(jié)果:容易誘發(fā)癌癥。
解決方案:喝綠茶,或適當(dāng)多吃葡萄、西瓜、綠豆等幫助解毒,平時(shí)還可以按摩少府穴(掌心第4、5掌骨之間,握拳時(shí)無名指和小指指端之間)。另外,一定要控制飲酒量,因?yàn)槟承┦澄镫m然有一定解酒效果,但卻無法清除酒精引起的毒素堆積。
二、尿毒
人體內(nèi)的大部分毒素都需要肝解毒、腎排毒,所以腎是人體內(nèi)重要的排毒器官,能夠過濾掉血液中的毒素,通過尿液排出體外。而尿毒的累積就可能源于腎功能不足,或喝水太少,或攝入毒素過多。
典型表現(xiàn):頭暈、小便不暢。
長期積累的結(jié)果:出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)炎癥、痛風(fēng)、皮膚過敏等。
解決方案:在晚飯前的17點(diǎn)到19點(diǎn),可空腹喝一杯水。此時(shí)腎經(jīng)“當(dāng)班”,一杯水下肚,有助于調(diào)動(dòng)腎氣,并幫助清洗腎和膀胱,預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石。還可按摩涌泉(足心前部凹陷處)、三陰交(腳內(nèi)踝上3寸),敲打腎腧穴(在后背,位置與肚臍平,脊柱旁1.5寸)。平時(shí)應(yīng)少吃含大量添加劑的食品,保證每天足夠的飲水量,多吃蔬菜水果。
三、氣毒
氣毒可源于“外來”或“內(nèi)生”。外來通常指我們呼入的受到污染的空氣,一個(gè)人每天會(huì)吸入1000多升空氣到肺中,許多細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入體內(nèi)。內(nèi)生則指人在正常呼吸后產(chǎn)生的二氧化碳等廢氣。
典型表現(xiàn):頭暈、呼出來的口氣有異味。
長期積累的結(jié)果:出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病,如咳嗽、肺炎,甚至肺癌等。
解決方案:大口吸入清氣,大口呼出濁氣,這樣的深呼吸方法可以對(duì)肺部起到清洗作用??稍谶\(yùn)動(dòng)中進(jìn)行,也可在室內(nèi)對(duì)窗進(jìn)行,應(yīng)保證每天早晚少一次。比如清晨天剛亮,站在陽臺(tái)上,舒展肢體的同時(shí)做做深呼吸;如果周圍有山水,早上出門去喊山、喊河,可滌蕩肺腑之氣。必須提醒的是,做深呼吸要選擇空氣清新的環(huán)境,一定要避開霧霾及其他空氣污染。此外,還可以適當(dāng)多吃養(yǎng)肺的食物,如梨、百合等
總結(jié):通過本文我們知道身體隨著年齡的增長毒素會(huì)越來越多的堆積在我們的身體里,我們平時(shí)要多吃一些排毒的食物才能讓身體更健康,另外小編推薦了幾款排毒的食譜,感興趣的話不妨試一試哦。