七、黑棗
黑棗含有多種營養(yǎng)元素，有補(bǔ)腎的功效。黑棗還具備養(yǎng)顏美容以及增強(qiáng)機(jī)體活力的功效。女性們可以選擇用黑棗燉湯，黑棗有暖腸胃以及活血的功效，對于女性的宮寒問題，有很好的療效。
八、當(dāng)歸
當(dāng)歸具備調(diào)經(jīng)以及活血的功效。在中醫(yī)上，當(dāng)歸一直被很多中醫(yī)所夸贊，效用好，也是補(bǔ)血的好藥材。對于女性的月經(jīng)不調(diào)問題或者是痛經(jīng)問題，都能夠選擇當(dāng)歸進(jìn)行治療。治療宮寒問題方面，女性們還是用當(dāng)歸熬湯吧。
1、發(fā)胖
宮寒者的另一表現(xiàn)是渾身發(fā)胖，并伴有氣短乏力、失眠多夢、月經(jīng)過少、不排卵等癥狀。子宮熱量不足，為了維護(hù)自身的生理機(jī)能，脂肪就充當(dāng)起“護(hù)宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發(fā)胖。
2、月經(jīng)異常
經(jīng)前小腹有墜脹感，并出現(xiàn)白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等現(xiàn)象，少數(shù)有反胃、作嘔反應(yīng);行經(jīng)腹痛，小腹發(fā)涼，月經(jīng)色黑有血塊，個別女性痛經(jīng)達(dá)到難以忍受之程度。
3、怕冷或手腳冰涼
宮寒的另外一個表現(xiàn)是手腳冰涼，或者是感覺自己全身體冷，白帶也變得清稀量多，這種情況是受寒的女性比較容易出現(xiàn)，但是宮寒體質(zhì)的人白帶是常常出現(xiàn)清稀量多。
4、體質(zhì)虛弱
常常表現(xiàn)的精神較差，平時腰酸腿軟，小便比較多，性欲也會減退，脈沉，真陽不足的則腰酸如折，女性朋友面色也變得黯黃，自我感覺下腹部不暖和，四肢不溫，主要表現(xiàn)有腳冷而疲軟、口淡而無味，想吃辛燥食物，小便頻繁舌質(zhì)淡。
結(jié)語：宮寒問題讓很多女性感到煩惱，希望以上的食物推薦，能夠幫助廣大女性解決宮寒的問題，能夠讓自己的子宮更為健康。同時也告知大家宮寒的癥狀有哪些了，如果有上述癥狀，一定要記得及時調(diào)理身體哦。
