女人來月經(jīng)的時候保養(yǎng)的好可以變得更美,保養(yǎng)不好老得可以更快,所以說經(jīng)期一定會要注意調(diào)理。那您知道月經(jīng)期間可以吃芒果嗎?除了芒果注意之外,您知道經(jīng)期不能吃什么嗎?經(jīng)期調(diào)理非常重要,飲食更是要注意的,今天就來學(xué)習(xí)一下經(jīng)期飲食的注意事項(xiàng)吧。
月經(jīng)期間可以吃芒果嗎
其實(shí)日常中芒果是非常好的水果,也被稱之為“熱帶果王”,尤其是在夏季的時候,芒果正視成熟的時候,香氣四溢,果肉豐滿,看著非常誘人,所以女生一般的非常喜歡吃。
芒果營養(yǎng)豐富,具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。
中醫(yī)認(rèn)為芒果味甘酸、性涼無毒,具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效,尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。
芒果甘酸益胃,因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用,食后不暈船惡心,堪稱果中神品。
專家說,在女性月經(jīng)期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì),而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。
從上面專家說的,就是女人在來月經(jīng)的時候,可以稍微適量的吃一點(diǎn)芒果,但是只是可以適量吃的,但是不能吃的太過,不然的話,會帶來不好的影響。
女性在月經(jīng)期可以多吃含維生素的蔬菜和水果,但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因?yàn)檫@些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在月經(jīng)期食用的話,容易造成痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)等癥狀。
可見,無論從中醫(yī)理論還是西醫(yī)學(xué)研究來講,均不能認(rèn)為芒果有止血功能而影響月經(jīng)。所以,民間流傳的女性經(jīng)期吃芒果會引起閉經(jīng)的說法并沒有科學(xué)依據(jù)。
另一方面,子宮肌瘤是常見的女性生殖系統(tǒng)良性腫瘤,目前發(fā)病機(jī)制尚不明確,可能與人種、初潮年齡、生育情況、性激素及受體、遺傳等多方面因素有關(guān),目前尚不能斷定經(jīng)期止血會增加子宮肌瘤可能。
反而研究顯示,芒果苷中含有的斛皮素等黃酮類植物雌激素,對很多激素依賴性腫瘤,如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌都有抑制腫瘤細(xì)胞生長、誘導(dǎo)其凋亡的抗腫瘤作用。
所以說,到現(xiàn)在還是沒有什么確鑿的證據(jù)證明,女人在經(jīng)期的時候吃芒果會導(dǎo)致女性患上子宮肌瘤的概率變高的,所以說稍微少吃一點(diǎn)還是可以的,但是記住千萬別貪嘴。
專家認(rèn)為,在女性月經(jīng)期間,身體會十分虛弱,而且身體的抵抗能力也較平時有所下降,而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠抵抗癌癥的物質(zhì),而且對腎臟以及血液的清潔都有一定的好處。
因此,女性經(jīng)期可以適量食用芒果,但需飲食有節(jié),避免過量。
芒果食用宜忌
(1)飽飯后不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質(zhì)共食,可能引起發(fā)黃病。
(2)由于芒果含糖量較高,故糖尿病患者應(yīng)忌食。芒果帶濕毒,患有皮膚病或腫瘤者,應(yīng)避免進(jìn)食。
(3)多吃芒果會引起過敏,嚴(yán)重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質(zhì)人的皮炎,故過敏體質(zhì)人應(yīng)注意。吃完后要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發(fā)生過敏反應(yīng)。
經(jīng)期不能吃什么
1、螃蟹
性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經(jīng)期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經(jīng)之人,更當(dāng)忌吃。
2、濃茶
行經(jīng)期經(jīng)血中含有比較高的血紅蛋白、血漿蛋白和血色素,所以女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì),應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸,這在腸道中易同鐵離子結(jié)合,產(chǎn)生沉淀,妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛,引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn),同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B,破壞碳水化合物的新陳代謝。