調(diào)理月經(jīng)不調(diào)食療 如何解決女人痛經(jīng)煩惱

  月經(jīng)不調(diào)已經(jīng)成為了新時(shí)代女性的通病。如果女人月經(jīng)不調(diào),不僅影響健康還會(huì)不孕不育!對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的治療方法,好的選擇當(dāng)然是通過飲食來治愈。在日常生活中,女人調(diào)理月經(jīng)不調(diào)食療法有哪些呢?

  1、補(bǔ)血的水果

  經(jīng)期的女性重要的便是補(bǔ)血,因此在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些具有補(bǔ)血功效的食物,尤其是在月經(jīng)期間更應(yīng)該多吃些能補(bǔ)血的水果。

  比如像紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓等,這些水果中都含有大量豐富的鐵質(zhì),除此之外還有同樣豐富的維生素和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),這些都是制造血紅蛋白的基本微量元素,并且還非常容易被人體所吸收利用。

  2、緩解痛經(jīng)的水果

  我們平時(shí)生活中很多水果對(duì)經(jīng)期的女性而言都十分的有利,尤其是對(duì)于一些月經(jīng)期間有痛經(jīng)等癥狀的女性而言,更應(yīng)該多吃些能夠緩解痛經(jīng)等癥狀的水果。

  比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等,這些水果中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)痛經(jīng)有著很好的緩解功效。一般痛經(jīng)都發(fā)生在經(jīng)期及其前后,嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)有惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至是昏厥的情況。

比如像棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄等

  月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理

  人們都知道藥畢竟有一定的副作用,下面針對(duì)月經(jīng)不調(diào),給出了五種食療食譜,讓你更健康調(diào)理身體,早日擺脫苦惱!

  1、雞蛋燉龍眼肉

  材料:龍眼肉50g,雞蛋1個(gè)

  做法:先煎龍眼,30分鐘后打入雞蛋,共燉至熟,早晚各1次,連服10天。

  適用人群:虛證的月經(jīng)不調(diào)女性朋友。

  2、益母草雞蛋湯

  材料:雞蛋2個(gè),益母草30g

  做法:雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。

  適用人群:瘀血阻滯所致的月經(jīng)過少,月經(jīng)后延的月經(jīng)不調(diào)者。

  3、紅糖煮紅高粱花

  材料:紅高粱花、紅糖各適量

取適量紅高粱花和紅糖

  做法:取適量紅高粱花和紅糖,水煎,分2次飲服。

  適用人群:月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅者。

  4、當(dāng)歸羊肉湯

  材料:當(dāng)歸、生姜各10g,羊肉片100g

  做法:將所有材料洗凈加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。

月經(jīng)不調(diào) 月經(jīng)不調(diào)的治療方法 調(diào)理月經(jīng)不調(diào)食療 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...