飲食調(diào)理淡化色斑 淡化色斑要多吃這些

  臉上有色斑對(duì)女人來(lái)說(shuō)是一件非常痛苦的事情,不僅僅會(huì)影響到女人的美麗,還會(huì)讓你的臉蛋看起來(lái)不清潔。所以如何淡化色斑對(duì)女性朋友來(lái)講非常重要。那么色斑怎么祛除呢?用飲食調(diào)理淡化色斑效果很顯著!

  飲食調(diào)理淡化色斑

  一、香附雞

  食材:取雞1只,香附20克,枳殼10克,金桔餅20克

  做法:將準(zhǔn)備好雞洗凈后去臟雜,然后再將香附等中藥放入雞腹內(nèi),接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟。等到蒸熟的時(shí)候再去除藥渣,喝湯吃雞肉,食后含咽金桔餅。這種食療方法以每周1次為好,對(duì)因?yàn)闅庥羲鸬纳呔哂泻芎玫闹委熜Ч?/p>

  二、五白糕

  食材:白扁豆50克,白蓮子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山藥50克,面粉200克,白糖100克

白菊花50克,山藥50克,面粉200克

  做法:將準(zhǔn)備好的各種食材都清洗干凈后再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細(xì)面,接著與面粉調(diào)勻,這個(gè)時(shí)候再將拌勻的粉末加入水和面蒸食。

  五百糕中有大量的食材,并且每種食材都具有很好的藥性,比如像白菊花、白蓮子、山藥等,這些食材都就有很好的去斑作用。在吃什么可以去斑的問(wèn)題上,五百糕對(duì)各種原因所導(dǎo)致的黃褐斑都具有很好的去除效果。

  三、珍珠母百合煎

  食材:珍珠母30克,百合15克

  做法:把準(zhǔn)備好的珍珠母以及百合清洗干凈后,先將珍珠母水煎取汁,接著去除藥渣后用藥汁再加入百合煎飲。每日一次飲用即可,珍珠母百合煎具有很好的去斑功效,特別是對(duì)黃褐斑患者更具有很好的去斑作用。除此之外,對(duì)于一些經(jīng)常出現(xiàn)燥熱較甚、心神不安、失眠多夢(mèng)等情況。

  四、核桃牛奶飲

  食材:核桃仁30克,牛奶200克,白糖少量,黑芝麻20克

  做法:準(zhǔn)備好的核桃仁、黑芝麻都清洗干凈后再將這兩種食材一塊倒入小石磨中,邊倒邊磨。等到磨好后再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,等到煮沸后再放入少量的白糖,每日早晚各一碗。

  色斑怎么祛除

  一、食醋洗臉

  洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋,有減輕色素沉著的作用。

洗臉時(shí),在水中加1-2湯匙的食醋

  二、常喝西紅柿汁

  每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿,對(duì)防止祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,從而使沉著的色素減退或消失。

  三、每天按摩5分鐘

  按摩是可以促進(jìn)血液循環(huán)以及新陳代謝的,所以臉上有斑的時(shí)候,則是可以每次按摩大約五分鐘,這樣長(zhǎng)期堅(jiān)持則是可以起到淡化色斑作用的。

  四、檸檬汁加糖水

  將檸檬汁攪汁,加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚,還能使黑色素沉淀,達(dá)到祛斑的作用。

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