夏天到了,海邊成了很多女性朋友向往的地方,但是到了海邊很容易被曬出色斑,那么夏季該如何祛斑美白呢?美白的方法又有哪些呢?今天我們就從女性飲食的角度出發(fā),來了解一下夏季女性吃什么美白效果好吧。
特效祛斑妙招
1.多喝冬瓜汁
取一定量新鮮的冬瓜瓤,把它弄爛取汁然后擦拭在臉上長斑的部位,每天擦拭兩次。
2.醋蛋液
取新鮮雞蛋一枚,洗凈揩干,加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄螅∫恍兹芤簱饺胍槐_水,攪拌后服用,每天一杯。長期服用醋蛋液,能使皮膚光滑細(xì)膩,掃除面部所有黑斑。
3.多喝櫻桃汁
將新鮮的櫻桃榨汁,然后用櫻桃汁擦拭長斑的地方,每天使用兩次,長期堅持這樣使用能夠消除臉上的雀斑哦!
4.多補(bǔ)充維生素C
因為維生素能夠抑制黑色素生成,淡化斑點(diǎn),黃褐斑能徹底去除嗎,所以日常生活中應(yīng)多吃一些含有豐富維生素C的食物。比如:橘子、番茄、黃瓜、白菜、大棗、蜂蜜等食物。同時,還應(yīng)多吃一些含有豐富維生素E的食物,比如:胡蘿卜、菜籽油、卷心菜等等。想要徹底去斑要從身體內(nèi)部調(diào)節(jié)才能干凈清除喲,如果你現(xiàn)在還被各種斑斑點(diǎn)點(diǎn)困擾,那從現(xiàn)在開始就注意多吃這些食物吧!
吃什么美白
1.西紅柿
西紅柿是為常見的蔬菜,但是它經(jīng)常出現(xiàn)在美白瘦身的食譜當(dāng)中。西紅柿含有豐富的維生素。礦物質(zhì)還有碳水化合物、有機(jī)酸及蛋白質(zhì),番茄還有保護(hù)維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當(dāng)個白皙美人,每天多吃番茄準(zhǔn)沒錯。
2.白蘿卜
由于白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質(zhì)沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。
3.蘑菇
蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。
4.薏米
薏米是常用的中藥,也是常吃的食物,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,還含有人體必需的多種氨基酸,多吃薏米可以及時補(bǔ)充夏季高溫下的體力消耗,起到增強(qiáng)免疫力的作用。同時,薏米還對紫外線有吸收能力,其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果,適量內(nèi)服可使皮膚光滑,減少皺紋,消除色斑。有研究報告指出,喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品,可以讓因日曬導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
5.豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。