四、其他
1.長(zhǎng)期吃魚,可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù),使皮膚增白。一周吃三次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害。
2.蓮子百合粥,美白肌膚非一朝一夕的事。要膚色白透紅,必先加強(qiáng)肺的功能,長(zhǎng)期食用蓮子百合粥便能達(dá)到如此效果。至于蓮子、百合的分量可隨個(gè)人喜好而定。
吃什么食物可以美白?相信大家已經(jīng)有了自己食譜啦,那就趕快吃起來吧~
5個(gè)小妙招讓你肌膚白皙透亮
1、定期去角質(zhì)
去角質(zhì)的成分有很多,磨砂顆粒可以物理去角質(zhì);化學(xué)物質(zhì)的黏著性和溶解性也可以去角質(zhì)。比如透明酸等。而去角質(zhì)之前好使用溫水面敷軟化角質(zhì),然后在進(jìn)行去角質(zhì)的過程。
這樣不會(huì)損傷新生角質(zhì)。同時(shí)去角質(zhì)好是一段時(shí)間去一次,不能頻繁去角質(zhì),頻繁去角質(zhì)會(huì)損傷新生角質(zhì),得不償失。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)
一周至少2次規(guī)律運(yùn)動(dòng),讓肌膚由內(nèi)煥發(fā)亮采。運(yùn)動(dòng)是好的方法,它能讓肌膚恢復(fù)年輕光彩。即使你真的無法空出多余的時(shí)間運(yùn)動(dòng),那么就從簡(jiǎn)單的走路開始吧,一周至少兩次的健走,也能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發(fā)現(xiàn)西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫,防止身體浮腫,還能改善面部暗黃,使肌膚紅潤(rùn)有光澤??梢赃x擇在晚餐時(shí)吃,第二天早上起來面色就會(huì)很紅潤(rùn)了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔,對(duì)于暗黃皮膚來說可是不夠的,如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因?yàn)樯D迷』蚴钦魵庠∧軌蜃屆滓驗(yàn)闊崦浝淇s原理而打開,讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出,可以加快新陳代謝,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。想要更好的效果的話,浴前喝上一杯水,浴后再喝一杯水,可以更快的達(dá)到排毒的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復(fù)成白白嫩嫩的皮膚,可是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間來慢慢調(diào)理的,并不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時(shí)間和幼稚的睡眠質(zhì)量,對(duì)于皮膚調(diào)理來說是一劑良藥,因?yàn)槿梭w中的很多器官都是在晚上來進(jìn)行排毒的,進(jìn)入深層睡眠后可以讓器官更好的排毒,毒素少了皮膚自然就會(huì)好。
結(jié)語:白皙的肌膚能夠給一個(gè)女人增加自信,肌膚暗沉?xí)屌丝雌饋砀拥娘@老,所以大家平時(shí)生活中要多多了解這些美白的常識(shí)和方法!相信上述介紹的這些美白妙招,能夠幫助大家哦,也要記得分享給身邊的好朋友們哦!