如何美白 這樣吃讓你變身“白雪公主”

  時(shí)光飛逝,又到了這春意盎然的季節(jié),很多女性朋友都希望自己能變得更白更漂亮,那么如何美白成了急迫需要解決的問題。美白的食物有哪些呢?怎樣美白才快呢?今天我們就一起來了解一下女人吃什么美白效果好吧。

  春季吃七種水果美白皮膚

  1.檸檬

  檸檬當(dāng)然是美白少不了的水果(水果食品),可以內(nèi)服也可外用,重要的是取得容易,一年四季都有買。

  2.櫻桃

  櫻桃中含有果酸,用于外敷,可去除老化角質(zhì),如果涂抹在皺紋處,可美白紅潤(rùn)肌膚,去皺清斑,櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白,防止黑色素形成。

櫻桃中的維生素C是重要的抗氧化劑,可美白

  3.葡萄

  葡萄中的類黃酮是一種強(qiáng)力的抗氧化劑,可抗衰老,也能抑制自由基,鎂、B族維生素作為活力成分,可起到保護(hù)肌膚的作用;此外葡萄多酚是為強(qiáng)有力的抗自由基分子。

  4.奇異果

  奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀,有效地去除或淡化黑斑,改善干性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補(bǔ)血活血、生津滌熱,給人好氣色,桃子中的糖分較高,不宜多吃,以免發(fā)胖,適當(dāng)?shù)某钥筛纳萍∧w的彈性。

奇異果中的果酸可抑制角質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素的沉淀

  5.菠蘿

  菠蘿富含維生素C,不僅能淡化面部色斑,還能促進(jìn)肌膚新陳代謝,使皮膚呈現(xiàn)健康美白狀態(tài)。

  6.桃子

  桃子富含果酸具有保濕美白功效,防止色素沉著,促進(jìn)血液循環(huán),使面部膚色凈白、紅潤(rùn)。

  7.草莓

  草莓含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等,可增強(qiáng)皮膚彈性,是美白皮膚的必選食物。

吃什么美白 如何美白 美白的食物 
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