當歸的食用方法
當歸的吃法非常多，首先其可以作為茶飲，切片之后泡茶飲用。其次可以煲湯，如當歸紅棗湯、當歸烏雞湯或者當歸燉雞蛋等。
3.艾草
艾草常被用作端午節(jié)的裝飾和辟邪，但是它屬于一味中藥，既可治病又可外用保健。
首先，艾草的主要功效是溫經(jīng)、祛濕、散寒、平喘、安胎和抗過敏。自古中醫(yī)典籍記載艾草為止血要藥，對于治療寒性引起的婦科疾病效果比較好。而對于宮寒女性而言，艾草具有暖宮的作用，在一些中成藥中還有艾附暖宮丸這樣的藥劑。主要起到理氣補血和暖宮調經(jīng)的作用。
其次，艾葉不僅內服可以調理宮寒，還可以外用調理婦科疾病。艾草對于治療尿路感染、陰道炎、外陰瘙癢等都有一定的作用。
另外，女性宮寒不僅會引起痛經(jīng)和月經(jīng)不調，還會導致氣血不暢，經(jīng)血不能順利排出。常會出現(xiàn)經(jīng)期延長，血塊多。
此時如果利用艾草泡腳，可以溫通經(jīng)脈，促進血液循環(huán)，讓幫助女性排出污血。
艾草的使用方法
艾草不適用于陰虛血熱的患者，也就是有上火現(xiàn)象的人群。
一般艾草可入藥、外用和作為食物。當作為食物時，艾草可以用來制作青團、包子或饅頭。
當外用時，艾草可以用來煎水洗浴、熏蒸、泡腳等。
另外，艾灸所用的艾條、艾絨等也由艾葉制作而成。而且艾灸對于治療女性的宮寒效果更好。
4.阿膠
宮寒的女人還會出現(xiàn)頭暈、無力、手腳冰冷、腰酸等現(xiàn)象，此時可以通過食用阿膠來調理身體。
阿膠除了可以補血益氣、延緩衰老、提高免疫力，還可以幫助女性美顏、安胎和擴張血管。
阿膠通過補血起到滋養(yǎng)皮膚發(fā)作業(yè)，長期服用不僅可以使臉色紅潤，肌膚細膩，還可以調養(yǎng)氣虛、血瘀和血熱等情況，對于月經(jīng)不調有調理作用。
