排毒養(yǎng)顏 有助女性排毒養(yǎng)顏的食物

  一說到排毒養(yǎng)顏,讓很多愛美的女性來了興趣。那么,吃什么可以排毒養(yǎng)顏呢?有助女性排毒養(yǎng)顏的食物有哪些呢?接下來,帶著這些疑問,一起到文章中看看,排毒養(yǎng)顏的食譜有哪些吧!

  體內(nèi)有毒素造成身體不適,不是只可以通過排毒養(yǎng)顏膠囊或者排毒養(yǎng)顏茶緩解,我們?nèi)粘I钪杏胁簧偈澄锞哂信哦攫B(yǎng)顏的功效,下面一起看看吧。

  1、綠豆

  綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利于排毒、消腫,不過煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以免有機(jī)酸等受到破壞而降低作用。

綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效

  2、燕麥

  燕麥能滑腸通便,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

  3、紅豆

  可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  女性必備的養(yǎng)顏早餐食譜

  桂圓紅棗雞蛋湯

  材料

  生姜1兩,紅棗3-5粒,桂圓2-3粒,雞蛋1-2個(gè),紅糖適量。

材料:生姜1兩,紅棗3-5粒,桂圓2-3粒

  做法

  1、把生姜切絲干炒香后加一碗水,紅棗桂圓同時(shí)放入煮開。

  2、待紅棗煮爛后放入2個(gè)荷包蛋煮熟,起鍋時(shí)放入適量紅糖。

  功效

  補(bǔ)氣、活血、養(yǎng)顏、促進(jìn)血液循環(huán)。此早餐堅(jiān)持吃,可改善膚色,輸通氣血,使面部白里透紅。

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