冷飲的溫度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于空氣的溫度，會(huì)不斷的刺激身體，造成血液流動(dòng)發(fā)生紊亂，在生理期吃冷飲還會(huì)影響到子宮收縮，造成經(jīng)血不能正常的排出，甚至在體內(nèi)形成血塊，造成痛經(jīng)，這些對于身體保健有非常大的傷害。
因而，在生理期，女性好不要吃冷飲。
3、汽水
在生活中除了冷飲，汽水也是很多女性較為喜歡的解暑飲品，各種各樣的汽水，讓女性挑花了眼，在生理期的時(shí)候，女性喝汽水也是常見的情況，卻不想，汽水喝多了，對于身體傷害極大。
這是因?yàn)樵谄杏写罅康牧姿猁}，這種物質(zhì)往往會(huì)和血液中的鐵元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成鐵質(zhì)難以被吸收，進(jìn)而影響到血液的生成。在生理期時(shí)，補(bǔ)血是一件非常重要的事情，要是鐵質(zhì)在生成過程中受到阻礙，會(huì)影響到身體的代謝，造成皮膚變得很差。
同時(shí)，生理期身體免疫力會(huì)很差，這個(gè)時(shí)候過多的飲用汽水還會(huì)導(dǎo)致汽水中的碳酸氫鈉和胃液發(fā)生中和反應(yīng)，這種反應(yīng)會(huì)降低胃酸消化能力、殺菌能力，進(jìn)而影響到食欲。
因而，在生理期，女性好不要喝汽水。
4、甜食
有些女性在生理期會(huì)感覺吃飯沒有胃口，這個(gè)時(shí)候會(huì)吃一點(diǎn)甜食，在她們看來吃甜食能夠改善經(jīng)期飲食不適。于是紅糖水、巧克力、甜品等成了這個(gè)時(shí)候不少女性喜歡吃的食物。
卻不想，在生理期過多的吃甜食，對于身體是有傷害的，這是因?yàn)樘鹗持械奶欠謽O高，過多的食用甜食會(huì)造成血糖含量迅速的上升。同時(shí)，過多的攝取糖分還會(huì)影響到維生素、礦物質(zhì)的吸收代謝，造成正常的營養(yǎng)素不能及時(shí)的被吸收。
平時(shí)吃甜食較少，而在生理期的時(shí)候過多的吃甜食會(huì)造成血糖不穩(wěn)定，這樣會(huì)影響到體內(nèi)荷爾蒙的平衡，會(huì)讓人不舒服。
因而，在生理期時(shí)，甜食可以吃，但不能過度的食用，少量的攝取就可以了，攝取過多會(huì)造成不必要的傷害。
5、西瓜
眼下西瓜開始陸陸續(xù)續(xù)的上市，吃西瓜是很多人喜歡做的事情，吃西瓜能夠很好進(jìn)行解暑，對于清熱也有很好的功效。
