吃什么抗衰老 如何有效延緩女性衰老(3)

  蘋果提子茶

  材料:紅富士蘋果1個,黑提子干30克,水2碗。

  做法

  1、用水打濕蘋果,用少許鹽仔細擦洗表面,切半,去核,再切薄片。

  2、黑提子干放入煲內(nèi),加水兩碗,大火燒開后用中火煮10分鐘。

  3、放入蘋果片,接著滾3分鐘即成。

  女人吃什么抗衰老

  心與容顏

  心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

  健康提點桂圓蓮子糯米粥

  心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血,潤膚紅顏。

  肝與容顏

  肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

  健康提點銀杞菊花粥

  對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

  脾與容顏

  脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。反之,脾失健運,氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

  健康提點紅棗茯苓粥

  脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

將紅棗洗凈剖開去核

  肺與容顏

  肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴而蒼白。

  健康提點百合粥

  肺功能失常者需要補肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。其做法是百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。

  結(jié)語:衰老是女人害怕面對的事,但是,誰都逃不過歲月的摧殘,如果延緩衰老才是關(guān)鍵的。以上分享了有關(guān)女人吃什么可以抗衰老以及有助女性抗衰老的食物推薦,希望可以幫助到愛美的女性朋友們!

吃什么抗衰老 抗衰老最好的方法 美容養(yǎng)顏抗衰老 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...