痛經(jīng)怎么辦 7種藥膳助你遠(yuǎn)離痛經(jīng)之苦

  隨著生活節(jié)奏的加快,女性朋友忙碌于工作和學(xué)習(xí),不太關(guān)注自己的身體,導(dǎo)致很多女性落下了痛經(jīng)的毛病。很多女性朋友都想知道痛經(jīng)怎么辦痛經(jīng)吃什么好,那么今天我們就一起了解一下女性如何緩解痛經(jīng)的吧。

  7款藥膳幫助遠(yuǎn)離痛經(jīng)

  月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象,同時(shí)也是特殊的時(shí)期,女性在這時(shí)候身體會(huì)比較脆弱,容易受到一些癥狀的困擾,尤其是痛經(jīng)。如何益氣養(yǎng)血、活血散寒遠(yuǎn)離痛經(jīng)?中醫(yī)藥膳調(diào)理是不錯(cuò)的方法,下面我們就一起來(lái)看適合在經(jīng)期服用的藥膳吧!

  枸杞山藥云豆雞

  材料:枸杞10克,鮮山藥150克。云豆50克,雌仔雞1只,調(diào)料適量。

枸杞10克,鮮山藥150克

  做法

  將云豆泡軟,山藥去皮。洗凈,切塊;仔雞去毛雜、洗凈、飛水,切塊。同放入盆中,加入枸杞、蔥、椒、姜、鹽、料酒及清湯適量,封口。上籠蒸熟服食,每周1~2劑。

  功效:可養(yǎng)肝益精,健脾養(yǎng)血,適用于肝腎虧虛,精血不足之經(jīng)來(lái)腹痛、腰膝脹墜、酸軟無(wú)力、經(jīng)來(lái)量少、色淡,或伴潮熱、耳鳴等。

  元胡益母草棗蛋

  材料:元胡10克,益母草30克。大棗10枚,雞蛋3個(gè)。

  做法

  將元胡、大棗、益母草、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟后,去殼再煮片刻,去渣取汁,飲湯食蛋,每次1個(gè),每日3次。

  功效:可活血理氣、化瘀止痛。適用于經(jīng)行量少,血瘀作痛,舌質(zhì)紫暗有瘀點(diǎn)或瘀斑者。

  姜棗紅糖湯

  材料:干姜5克,大棗10枚,紅糖30克。

  做法

  將三者加水同煎飲服。每日2次,溫?zé)犸嫹B續(xù)5-7天。

  功效:可暖宮散寒,適用于寒凝痛經(jīng)。

痛經(jīng)吃什么好 痛經(jīng)怎么辦 緩解痛經(jīng) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...