春天是一個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)，鳥語(yǔ)花香，十分適合出去游玩。但是女性朋友們的肌膚經(jīng)受了一個(gè)寒冬的侵襲，難免有些肌膚問題，使得愛美女性十分苦惱，那么春季護(hù)膚就顯得尤為重要了。春天吃什么對(duì)皮膚好呢?今天我們就從女性美容的角度出發(fā)，來(lái)了解一下春季護(hù)膚的小妙招都有哪些吧。
女人如何保養(yǎng)肌膚
1.櫻桃
櫻桃是非常好的水果，經(jīng)常吃櫻桃對(duì)我們的皮膚健康很有利，而且有著非常棒的補(bǔ)虛養(yǎng)血的功效。
美國(guó)研究人員還發(fā)現(xiàn)吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。天氣干燥，口中容易出現(xiàn)異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋后涮口，就能幫你消除這個(gè)煩惱。
2.桔子
經(jīng)常情緒激動(dòng)會(huì)增加患心臟病、高血壓和中風(fēng)的危險(xiǎn)。專家們建議人們常吃桔子來(lái)降低這些患病概率。但注意每天不要吃超過(guò)4個(gè)，否則可能出現(xiàn)中醫(yī)所說(shuō)的“上火”表現(xiàn)，如長(zhǎng)口瘡等。
3.火龍果
火龍果是非常多見的水果，不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且對(duì)皮膚非常有利，非常適合女性朋友的食用。
它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對(duì)重金屬中毒具有解毒的功效。
4.柚子
柚子是保證人體健康，使心血管系統(tǒng)健康運(yùn)轉(zhuǎn)的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防動(dòng)脈硬化和心臟病。
研究者還發(fā)現(xiàn)吃8只柚子能明顯促進(jìn)運(yùn)動(dòng)中受傷的組織器官恢復(fù)健康。
5.葡萄
葡萄非常適合“懶惰”的人吃，因?yàn)槌苑ǚ浅：?jiǎn)單，而且葡萄皮和葡萄籽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要比葡萄的果肉更加有營(yíng)養(yǎng)。
紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因?yàn)樗B皮一起釀造。研究人員也發(fā)現(xiàn)，葡萄籽中含量豐富的增強(qiáng)免疫、延緩衰老物質(zhì)opc，進(jìn)入人體后有85%被吸收利用。
6.香蕉
吃香蕉能幫助內(nèi)心軟弱、多愁善感的人驅(qū)散悲觀、煩躁的情緒，保持平和、快樂的心情。
這主要是因?yàn)樗茉黾哟竽X中使人愉悅的5─羥色胺物質(zhì)的含量。研究發(fā)現(xiàn)，抑郁癥患者腦中5—羥色胺的含量就比常人要少。
