甜食中含量多的當(dāng)然是糖分了。糖吃得太多，會增加某些癌癥的發(fā)病,甚至嗜糖比嗜煙更可怕，甜食就像毒品一樣，會讓人上癮，繼而慢慢損害人的健康。
身體中首先受到傷害的便是女性的胸部!研究發(fā)現(xiàn)，甜食攝入過多會促進(jìn)乳腺癌的發(fā)展!因?yàn)榇罅康臄z入甜食，體內(nèi)的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發(fā)生正需要大量的胰島素，這樣就會促進(jìn)乳腺癌細(xì)胞的生長繁殖。
女性吃甜食過多還會導(dǎo)致膽結(jié)石，因?yàn)檫^量的糖會刺激胰島素的分泌，造成膽汁內(nèi)膽固醇、膽汁酸代謝失調(diào)，容易出現(xiàn)膽結(jié)石。還有一種聲音：吃糖會導(dǎo)致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一，會助長增加胰腺癌的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)，
體內(nèi)的某些平衡狀態(tài)也會被無情的打破。長期過量吃甜食，會使體內(nèi)環(huán)境變成中性或者弱酸性，體內(nèi)自由基增多，這樣會加速細(xì)胞的老化。攝入過多的糖，可刺激人體內(nèi)胰島素水平升高，增加血中胰島素，兒茶酚胺分泌，使交感神經(jīng)活性增高，直接引起血管緊張度增加，這可能成為促成高糖引起高血壓的原因之一。
另外，血中高胰島素水平也會增加腎臟重吸收鈉和水，引起水鈉滯留體內(nèi)，血容量增加而產(chǎn)生高血壓。食糖過多，剩余部分會轉(zhuǎn)化為脂肪貯藏起來，造成肥胖，而肥胖又是眾多疾病之源。大量吃糖，還會過多地消耗體內(nèi)的鈣，造成骨骼脫鈣，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和易發(fā)生骨折。
由此可見，經(jīng)常吃甜食對人體的傷害可謂是非常多的，因此女性在日常的飲食中要對類似甜食之類的零食敬而遠(yuǎn)之，因?yàn)樗鼈兊目膳滦曰蛟S會完全超乎你的想象。
結(jié)語：所以說，零食雖然在生活中已經(jīng)是司空見慣的存在，但是它對于人體的不利影響卻也是如影隨形。而我們現(xiàn)在要做的便是認(rèn)清一些零食的本質(zhì)，然后將其“拉黑”，讓它們在我們的生命中逐漸消失，只有這樣我們的身體才會一天比一天更好。
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