女人補腎 選這10款美食滋陰補腎效果好(5)

  女人補腎食譜

  當歸羊肉

  羊肉400克切塊,黃芪、黨參、當歸各25克(紗布袋裝),同放沙鍋內(nèi),加水1000毫升,文火煨煮,至羊肉爛時放入生姜25克和食鹽適量,吃肉喝湯,

  這個方法同時也適用于脾腎虛弱的人,經(jīng)常愛上廁所的吃這個改善起來比較明顯。

  杞子紅棗煲雞蛋

  枸杞子20克,紅棗10枚,雞蛋2個,同煮,蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋喝湯,有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效??芍委熦氀Y,還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理。

枸杞子20克

  補腎湯

  補腎湯是常見菜,補腎湯口味屬于咸鮮,做法屬煮菜類,但怎么做補腎湯好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道補腎湯吧~~

  配料:水發(fā)海參20克,羊肉100克,蔥、姜、鹽適量。

  特色:滋補腎虛,用于治療腎虛所引發(fā)的一系列疾病,如:小便疼痛、體虛乏力等。

  操作:海參和羊肉切成薄片。鍋內(nèi)水燒開后加入蔥、姜煮片刻,放入海參、羊肉,煮熟調(diào)味即可。

  溫宮補腎—鹿茸燉烏雞

  溫宮補腎—鹿茸燉烏雞的做法簡單是食譜菜譜里的常見菜,溫宮補腎—鹿茸燉烏雞口味屬于,做法屬燉菜類,但怎么做溫宮補腎—鹿茸燉烏雞好吃,主要看自己的口味習慣進行細節(jié)調(diào)整,讓自己跟著感覺來做這道溫宮補腎—鹿茸燉烏雞吧。

  原料:烏雞250克、鹿茸10克。

  做法:烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)。加開水適量,文火隔水燉熟,調(diào)味服食。

烏雞洗凈,切塊,與鹿茸一齊置燉盅內(nèi)

  功效:溫宮補腎,益精養(yǎng)血。適用于宮冷、腎虛精衰不孕者,癥見婚久不孕,月經(jīng)不調(diào),經(jīng)血色淡量少,小腹冷感,腰酸無力等。

  補腎核桃粥

  主料:粳米30克,核桃30克,蓮子15克,山藥15克,巴戟天10克。

  補腎核桃粥的做法

  1. 將核桃仁搗碎備用。

  2. 粳米淘凈備用。

  3. 蓮子去心。

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