冬天是很多女性又恨又愛(ài)的季節(jié)，恨它，因?yàn)槎旌?，不少女性穿著厚厚的衣服，這樣的衣服會(huì)把自己曼妙的身材遮掩住，魅力大減;愛(ài)它，則是冬天因?yàn)楹洌瑓s帶來(lái)了一絲浪漫，不少女性喜歡浪漫，在這又恨又愛(ài)中進(jìn)行抉擇的時(shí)候，女性其實(shí)更要關(guān)心自己的皮膚，這是因?yàn)槎焯鞖夂?，不少女性?huì)感覺(jué)到皮膚變得非常糟糕。
同時(shí)，冬天寒風(fēng)凜冽，是會(huì)造成皮膚容易受到損傷的，想要美白皮膚的女性會(huì)每天按時(shí)給皮膚做保養(yǎng)，但是有些時(shí)候效果并不明顯，其實(shí)，在冬天通過(guò)吃一些食物是能夠讓你擁有潔白的皮膚，下面就來(lái)看看適合女性在冬天吃的美白皮膚的食物。
一、蘋果
通過(guò)食物攝取美白皮膚，這樣的食物種類無(wú)外乎有兩種，一種是水果，另一種則是蔬菜。以水果來(lái)說(shuō)，生活中水果千百種，在冬天也是可以吃到很多水果的。
蘋果是常見(jiàn)水果，在冬天是可以通過(guò)吃蘋果來(lái)美白皮膚的。這是因?yàn)樵谔O果中有大量的水分，這種水分能夠很好的保濕皮膚，蘋果中的維生素C則可以有效的抑制皮膚中黑色素的生成，對(duì)于淡化臉部皮膚的黃斑、黃褐斑是非常有效的。
吃起來(lái)酸酸的蘋果，這是因?yàn)樵诶锩婧胸S富的果酸，這種果酸是可以使得毛孔通暢無(wú)比，對(duì)于祛痘是非常有效的。
想要皮膚美白一方面是皮膚表面的清潔要做到位，另一方面則是要把身體中的毒素清理干凈，在蘋果中有足夠多的果膠、膳食纖維，這些物質(zhì)對(duì)于調(diào)節(jié)腸胃的蠕動(dòng)是非常有幫助的，能夠有效的幫助身體清除掉堆積在身體中的垃圾，從而達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。
同時(shí)，在蘋果中幾乎不含有脂肪、蛋白質(zhì)的含量也是極少的，這樣就使得蘋果為身體提供較少的卡路里。對(duì)于想要減肥的人來(lái)說(shuō)，不妨多多的食用蘋果，以此來(lái)保護(hù)皮膚。
二、香蕉
除了吃蘋果能夠美白皮膚，在生活中吃一點(diǎn)香蕉也是能夠有效的美白皮膚。按照上面說(shuō)到的觀點(diǎn)，造成皮膚暗黃，是因?yàn)樯眢w內(nèi)部毒素堆積過(guò)多的緣故。
吃香蕉是能夠有效的清除掉身體中的毒素，對(duì)于養(yǎng)顏是非常有幫助的。同時(shí)，在香蕉中含有大量的鉀元素，這些鉀元素能夠很好的滋潤(rùn)皮膚。
再以香蕉中的維生素A來(lái)說(shuō)，吃進(jìn)身體能夠有效的淡化雀斑，對(duì)于臉上的痤瘡也是能夠有效的清除，可以說(shuō)在冬天女性吃一點(diǎn)香蕉是能夠有效的保養(yǎng)皮膚。
因而，對(duì)于愛(ài)美的你來(lái)說(shuō)，不妨多吃一點(diǎn)香蕉。
