大家是不是對于標題有些好奇,猜想是什么對于女人能有恩呢?是的,就是我們平時常見的芝麻,不要小看這小小的芝麻,它可是一個寶啊!對于女人養(yǎng)生起到非常大的作用哦!今天就隨小編一起來看看秋季養(yǎng)生時芝麻怎么吃才好,還有到底芝麻的功效是什么。
芝麻對女人的價值
家庭主婦不妨留意下,在廚房中擺放的各種烹飪油中,芝麻油是不易被氧化及變質(zhì)走味的食物油。為什么?原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分,其中包括豐富的維生素E源。
女性非常害怕青春流逝,皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的,芝麻具有較強的抗氧、抗老化作用。
在女性的護膚美膚中,芝麻的抗氧化成分還能促進人體對維生素A、C的利用,保護皮膚的健康,減少皮膚感染。
對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤,改善、維護皮膚的彈性。
又同時促進皮膚內(nèi)的血液循環(huán),使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分,以維護皮膚的柔嫩與光澤。
有習慣性便秘的女性,腸內(nèi)長期滯留的毒素傷害到肝臟,亦會造成皮膚的粗糙。
芝麻能滑腸治療便秘,不僅僅在肌膚上,還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤皮膚的作用。
天然維生素E,又被稱為生育醇,顯然也對女性的生育期有延長作用,可長期留住女性的魅力青春期。
節(jié)食減肥的女性,由于其營養(yǎng)的攝取量不夠,皮膚亦變得干燥、粗糙。
而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖,因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖,還可使粗糙的皮膚獲得改善。
據(jù)報道,研究者發(fā)現(xiàn):亞麻籽或芝麻籽中含有的木酚素有助于防止(或延緩)體重增加。隨著時間的推移,與未食用大量木酚素的女性相比,食用了大量這種化合物的女性其體重增加量較少,體重較輕。
在這項新研究中,研究者分析了約1000名女性參與者的信息,她們在研究之初都提供了尿液樣本;研究者對她們開展了約10年的追蹤調(diào)查。
她們的尿液樣本用來分析腸二醇和腸內(nèi)酯兩種化合物。在研究之初,尿液中這兩種化合物含量高的女性其身高體重指數(shù)(BMI)低。
此外,尿液中木酚素含量較高的女性其體重增加量較少。
與腸二醇含量低的女性相比,尿液中腸二醇含量高的女性每年所增加的體重要比前者少0.27公斤。
這就表明:尿液分泌物中木酚素代謝物的含量較高(特別是腸二醇)與體重增加緩慢之間存在著相關(guān)性。
女性又常見貧血、骨質(zhì)疏松癥。
芝麻中含豐富鐵質(zhì),其含鈣量又較牛奶為勝,是兩防的佳食物。