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久服催眠藥,鎮(zhèn)靜藥,抗精神藥,止血藥,利尿藥,(清熱藥如復(fù)方氨基比林),(防哮喘藥如氨茶堿),可使腦中風(fēng)機(jī)會增多。
2、情志調(diào)養(yǎng)
情緒要穩(wěn)定,經(jīng)常保持樂觀,豁達(dá),愉快的心情,切忌狂喜,暴怒,憂思,悲痛,因為長期精神緊張,情緒波動,易使神經(jīng)體液調(diào)節(jié)機(jī)能紊亂,引起心腦血液循環(huán)紊亂而誘發(fā)中風(fēng)。
3、氣功療法
老年人存在腦血栓易患危險因素時,在未中風(fēng)之前,可以采取氣功預(yù)防,主要有以下幾種功法可供參考:升降調(diào)息功,中風(fēng)導(dǎo)引功,導(dǎo)引靜坐功,健腦功,舒筋活血功。
輕度腦血栓患者注意事項
1、良好的飲食習(xí)慣
過多食用高糖食物,可使血液粘稠度加重;飲食過咸可導(dǎo)致血液凝滯;吸煙、飲水過少、不吃早餐等生活習(xí)慣也可使血液粘稠度增高而誘發(fā)血栓形成。日常生活中應(yīng)保證足量飲水,睡前一杯水,起床一杯水。如有必要,半夜加一杯。
(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物
其中包括粗糧,蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平時宜吃清淡、細(xì)軟、含豐富膳食纖維的食物
宜采用蒸、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調(diào)方法,不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
2、適當(dāng)參加體育鍛煉
如慢跑,散步,柔軟體操,太極拳等體育鍛煉可增加血液中的高密度脂蛋白,對動脈粥樣硬化有極重要的防治作用。應(yīng)注意在體育鍛煉過程中防止意外,如摔跤、骨折、扭傷等。鍛煉時間及程度應(yīng)以不感到疲勞為度。
3、保持情緒穩(wěn)定
情緒過于緊張,可引起血管痙攣,血壓驟升,血液變稠,從而影響人體正常血液循環(huán),誘發(fā)血栓形成或血管破裂。而且健康的心態(tài)更利于腦血栓病癥的恢復(fù)。