更年期是正常的生理現(xiàn)象,其實隨著年齡的增長,不論男女都是會經(jīng)歷的,只是女性與男性相比,可能表現(xiàn)得更加明顯些,更年期帶來的影響也比較大。那么,女性多少進入更年期是正常的?身體出現(xiàn)哪些異常提示女性進入更年期呢?想要平穩(wěn)度過更年期,應該如何做?早點了解早受益。
一般來說,女性在45-55歲左右,會逐漸經(jīng)歷絕經(jīng),平均是49或50歲,這個年齡段進入更年期是正常的。在此時期內(nèi),可能會有下面一些改變。
月經(jīng)會不正常,由不規(guī)律會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)殚]經(jīng),月經(jīng)的量會逐漸減少直至絕經(jīng)。絕經(jīng)不是突然的,會有圍絕經(jīng)期,如果你過了45歲,月經(jīng)出現(xiàn)各種異常了,或是在提醒你要做好準備了。
此時女性體內(nèi)的雌激素水平會快速下降,身體容易失衡,會影響到神經(jīng)的調(diào)節(jié),進而會影響睡眠質(zhì)量。很多更年期女性常常在晚上睡覺時,睡到半夜就醒了,醒來后又再難以入睡,還伴有大量出汗、臉上潮紅的不適。
而激素水平失衡了,也會影響到她們的身材,不少女性一到更年期就容易發(fā)胖,減肥還比較困難,特別是肚子上的贅肉比較多。
骨質(zhì)還容易出現(xiàn)疏松的情況,本身年齡在增長,骨質(zhì)鈣質(zhì)就會流失,再加上更年期的影響,骨質(zhì)生成的速度還會跟不上其吸收的速度,流失更快,更容易疏松,更年期女性骨折的風險也是比其他女性要高的。