絕經年齡和健康并不畫等號!
有些女性患有子宮癌或宮頸癌，她也有可能在49歲絕經，要知道，絕經年齡和很多方面有關，比如說營養(yǎng)、遺傳、疾病等等，另外，如果你初次來潮時間很早，也有可能會提早絕經，所以每位女性的絕經時間跟自己的身體狀況有關。
到了45歲還沒有絕經的女性不要著急，可能正在絕經的路上，已經絕經的女性也不用擔心，絕經后注重保養(yǎng)身體，照樣可以讓衰老來得慢一些。
如何延緩衰老?
1、適當運動
人到中年不僅男性朋友會松懈，女性也會疏于保養(yǎng)，你會發(fā)現身邊經常運動的女性從外表和內在都顯得格外年輕。因為運動可以促進新陳代謝，延緩細胞衰老速度，建議你經常進行有氧運動和無氧運動，幫助自己保持年輕態(tài)。
2、補充營養(yǎng)
女性朋友絕經后多數會選擇保健品，其實這些產品價格昂貴還沒有什么效果，不如日常飲食來得實在，建議多吃豆制品、堅果、魚肉以及蔬果，每天補充足夠的鈣質、蛋白質以及其他營養(yǎng)元素，這樣才是對身體好。
3、注意防曬
一個人老不老從皮膚狀態(tài)上很容易看出來，長年累月陽光照射會加速皮膚老化，讓你比同齡人看起來顯老，所以防曬非常重要，一年四季都要防曬，減少紫外線照射，有助于延緩衰老。
每個女性都會面臨絕經，這其實也是在考驗我們的心性，是否能夠坦然面對，可能會出現身體上的不適，但是要相信，每個年齡段都有自己的魅力，想開了反而更舒心。
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