乳腺增生對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的疾病，很多女性都出現(xiàn)過(guò)這個(gè)情況，發(fā)現(xiàn)自己有乳腺增生后，應(yīng)該要檢查一下引起的原因，然后才能更好的治療，得了乳腺增生后要怎么改善呢?乳腺增生的患者會(huì)感覺(jué)乳房有很多不適的癥狀，具體有什么情況?
1、飲食調(diào)理。飲食對(duì)于調(diào)理乳腺增生有一定的效果，患者在發(fā)病的時(shí)候，應(yīng)該要多吃一點(diǎn)豆制品，還可以經(jīng)常吃海帶、白菜等食物，平時(shí)大家要避免吃高嘌呤食物，還有一定不能長(zhǎng)時(shí)間喝酒，不要吃刺激性的食物。
2、堅(jiān)持乳房的按摩工作。平時(shí)適當(dāng)?shù)陌茨θ榉?，能很好的改善乳腺增生，可以在晚上睡覺(jué)之前，將毛巾放到熱水中，然后敷在乳房上面，每次熱敷的時(shí)候要控制在3-5分鐘，熱敷后輕輕的按摩，這樣能緩解乳腺增生。
3、注意情緒方面的調(diào)節(jié)。情緒異常會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，也會(huì)給乳房的健康帶來(lái)一定的影響。所以生活中大家要減少不良情緒問(wèn)題，不要有過(guò)于煩躁和焦慮等情緒，平時(shí)要保持良好的心態(tài)，也要及時(shí)的配合醫(yī)生治療疾病。
4、不宜濫用含有雌激素類(lèi)的保健品。更不能長(zhǎng)時(shí)間使用美容化妝品等，這些均會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的出現(xiàn)，且容易加重患者的病情，對(duì)此應(yīng)當(dāng)格外注意。
5、心理疏導(dǎo)非常的重要。該病會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的心理?yè)p害出現(xiàn)，因?yàn)槿狈α藢?duì)于此病的正確了解和認(rèn)識(shí)，較多的不良心理因素會(huì)導(dǎo)致患者過(guò)度緊張，極容易引發(fā)神經(jīng)衰弱的癥狀出現(xiàn)，且會(huì)加重患者的病情，患者必須要放松自己，配合心理的治療工作。
1、內(nèi)分泌失調(diào)：研究發(fā)現(xiàn)，女性的黃體素分泌減少，雌激素相對(duì)增多，也是造成乳腺增生的原因之一，而導(dǎo)致這種情況的原因包括了女性本身患有月經(jīng)失調(diào)、卵巢發(fā)育不健全、甲狀腺疾病及肝功能障礙。
2、情緒等精神因素的影響：女性如果平時(shí)長(zhǎng)期處于精神緊張、情緒激動(dòng)、抑郁等不良狀態(tài)下，同樣也會(huì)導(dǎo)致乳腺增生的原因。中醫(yī)指出，女性情志失調(diào)常會(huì)導(dǎo)致肝氣郁積，影響血?dú)庋h(huán)，從而導(dǎo)致乳腺增生發(fā)作。
